|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 15:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך תוכנית אימונים של משיהו שמביןן...
אני צריך תוכנית אימונית טובה למכון כושר.
אני לא ממש סומך על המאמן במכון ואני צריך תוכנית שמישהו שמבין ירכיב לי... אממ אם זה חשוב אני ב14 וחצי גובה 1.73 משקל 60. ואני רוצה לעבוד על כל הגוף חוץ מרגלים. ואני רק מתחיל בחדר כושר.. תודה מראש. |
|
|
|
13-04-08, 17:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
לך לפורום מייקל לואיס הוא ירכיב לך תוכנית טובה בלי רגליים ובלי תוספים עבודה בסיגנון מייקלואיסייטל
פה זה פורום פיתוח גוף ולא פורום לכוסיות שלא רוצות לעבוד רגליים |
|
|
|
|
13-04-08, 17:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כנס לאתר הראשי תקרא שם או תריץ פה חיפוש של תוכניות שונות ותיראה אם משהו ימצא חן בעיננייך..ומה זה לא לאמן רגליים?זה חצי גןף אם לא בשביל יופי או כוח לפחות בשביל איזון תעשה את זה
|
|
|
|
|
13-04-08, 19:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
|
13-04-08, 19:31
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל כל הכבוד שאתה לא סומך על המאמן שלך אלא על ילד אנונימי בן 12 שאתה לא מכיר שיעשה לך תוכנית, שנית כל כך:
כל הצהריים ישבתי ( שלוש שעות רצוף ) להכין לך את התוכניית גם הוספתי לך תוכנית תזונה בנוסף סתם בשביל הכיף משו בן זונה אבל לא יודע איך איבדתי את זה איכשהוא..  |
|
|
|
|
13-04-08, 20:13
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לא רוצה לאמן רגלים מה קשור מייקל לואיס?! ודוגרי אתה סתם מקנא בו.. אני פשוט צריך תוכנית אימונים שתעבוד על יד קידמית,יד אחורית,גב,כתפיים,בטן וחזה... |
|
|
|
|
|
13-04-08, 21:43
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
חח מקנא בו |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
