ישראלבודי - צריך תוכנית אימונים של משיהו שמביןן...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - צריך תוכנית אימונים של משיהו שמביןן... (https://israelbody.com/showthread.php?t=32920)

~Barca~

13-04-08 15:52

צריך תוכנית אימונים של משיהו שמביןן...

אני צריך תוכנית אימונית טובה למכון כושר.
אני לא ממש סומך על המאמן במכון ואני צריך תוכנית שמישהו שמבין ירכיב לי...
אממ אם זה חשוב אני ב14 וחצי גובה 1.73 משקל 60.
ואני רוצה לעבוד על כל הגוף חוץ מרגלים.
ואני רק מתחיל בחדר כושר..
תודה מראש.

shahar-king

13-04-08 17:25

לך לפורום מייקל לואיס הוא ירכיב לך תוכנית טובה בלי רגליים ובלי תוספים עבודה בסיגנון מייקלואיסייטל

פה זה פורום פיתוח גוף ולא פורום לכוסיות שלא רוצות לעבוד רגליים

!Demon!

13-04-08 17:42

כנס לאתר הראשי תקרא שם או תריץ פה חיפוש של תוכניות שונות ותיראה אם משהו ימצא חן בעיננייך..ומה זה לא לאמן רגליים?זה חצי גןף אם לא בשביל יופי או כוח לפחות בשביל איזון תעשה את זה

LittleNigga

13-04-08 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

אה אלה שלא מאמנים רגליים כוסיות ? טוב נו, חלקם... אבל עדיין, לך תדע אולי הוא לא רוצה להיות ענק, רק רוצה קצת מסת שריר קטנה בגוף....

OverPower

13-04-08 19:31

קודם כל כל הכבוד שאתה לא סומך על המאמן שלך אלא על ילד אנונימי בן 12 שאתה לא מכיר שיעשה לך תוכנית, שנית כל כך:
כל הצהריים ישבתי ( שלוש שעות רצוף ) להכין לך את התוכניית גם הוספתי לך תוכנית תזונה בנוסף סתם בשביל הכיף משו בן זונה אבל לא יודע איך איבדתי את זה איכשהוא.. :(

~Barca~

13-04-08 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king

בונה מה יש לך?!
לא רוצה לאמן רגלים מה קשור מייקל לואיס?!
ודוגרי אתה סתם מקנא בו..
אני פשוט צריך תוכנית אימונים שתעבוד על יד קידמית,יד אחורית,גב,כתפיים,בטן וחזה...

shahar-king

13-04-08 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ~Barca~

סבבה אחי דוד מייקל יבנה לך תבקש מימנו

חח מקנא בו

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:41.