|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-08, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימוני כוח וסיבולת כמו בצבא...
מישהו בבקשה יכול להגיד לי מה התרגילים שעושים בצבא לפיתוח הכוח והסיבולת?
|
|
|
|
04-04-08, 21:10
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
רצים והרבה
|
|
|
|
|
04-04-08, 21:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-04-08, 21:15
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לדעתי הכי טוב תירשם לאיזה "חוג" כזה כמו "אחרי" או כושר קרבי וכו', שם באמת יביאו לך את כל הכלים דרושים מבחינה מנטלית ופיזית.
|
|
|
|
|
04-04-08, 22:16
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באימונים היומיומיים בצבא עושים שכיבות סמיכה, ריצות וכו', במסעות הולכים (המון) עם משאות עליך - נשק, אלונקה, קשר, אפוד וכו' אבל בסופו של דבר הכל בראש. תשפר את הסיבולת לב ריאה שלך אבל יותר חשוב תשמור על קור רוח מנטלי. |
|
|
|
|
|
04-04-08, 21:52
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-04-08, 01:09
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, מתח, ריצות, סחיבות על אלונקה וכו.. זה אם אתה קרבי אחי אם אתה לא קרבי אז לא יעשו לך משהו רציני
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
