אירובי עם בגדים ארוכים - מעיף תנוזלים?

**The Sun** · 03-04-08, 18:56

כותרת... אם אני יעשה אירובי ויזיע יותר בגלל שאני לובש ארוך, אני יחתוך יותר נוזלים מהגוף? יהיה ריבאונד אחרי זה של נוזלים? זה שווה את זה בכלל?

נ.ב
אני במסה ואני פשוט רוצה לראות התקדמות כמה שיותר נקייה מנוזלים ובגלל זה האירובי ( חוצמזה שלרוץ זה פסיכולוג בחינם, וזה יתן לי כושר וסיבולת להתחיל איתם תחיטוב )

BXL · 03-04-08, 18:57

זה אחלה של פתרון להעיף נוזלים,הרבה עושים את זה.

**The Sun** · 03-04-08, 18:59

טוב יאללה שמתי קפוצו'ן... יאללה בלאגן נתראה בעוד שעה :d

נ.ב

זה אחלה פוזה לרוץ כמו רוקי :d

- Idan - · 03-04-08, 20:11

זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.

shahar-king · 03-04-08, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.

על ה 2.5 גרם נוזלים

**The Sun** · 03-04-08, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.

יודע, מצפייה בקרבות MMA מתחרים חותכים משקל בעזרת הזעה.
הקטע הוא ששמעתי שכן כדאי לעשות ניקוז נוזלים פעם בשבוע ובכללי טוב לתת אירובי בשביל לווסת את הנוזלים במסה.
ANYWAY
67.1 קילו כשיצאתי לריצה, 66.8 כשחזרתי ממנה ( עם החולצה הספוגה בזיעה, בטח מינוס חצי קילו בלעדיה )

///Efi/// · 03-04-08, 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

יודע, מצפייה בקרבות MMA מתחרים חותכים משקל בעזרת הזעה.
הקטע הוא ששמעתי שכן כדאי לעשות ניקוז נוזלים פעם בשבוע ובכללי טוב לתת אירובי בשביל לווסת את הנוזלים במסה.
ANYWAY
67.1 קילו כשיצאתי לריצה, 66.8 כשחזרתי ממנה ( עם החולצה הספוגה בזיעה, בטח מינוס חצי קילו בלעדיה )

ואז אתה שותה כוס מים וזה חוזר

שייקה · 03-04-08, 20:28

בטח! אם אתה שם עליך הרבה בגדים אתה מוריד הרבה יותר נוזלים מאשר לרוץ עם מכנס וחולצה קצרים.. אני תמיד עושה את זה לפי תחרויות ג'ודו נגיד יש קטגורית משקלים.. 55,60,66,70,81 ועוד.. אני שוקל 57 ואני לא יילך ל60 לכן אני שם עלי פול סווצ'ארים ומתחיל לרוץ.. כמובן שזה מאוד מעייף ובשנייה שאתה שותה כוס מים אתה מחזיר לעצמך את הנוזלים בחזרה..

BraveFalcon · 03-04-08, 20:33

אם אפשר לקבל הסבר למה כדאי לרוץ עם הרבה בגדים.

שייקה · 03-04-08, 20:36

^^ יש כאלה שסיימו מסה והם מתחילים את החיטוב שלהם, וכידוע, בסוף המסה יש נוזלים מציקים שחייבים להעיף מהגוף לפני ההורדה באחוזי שומן ולכן זה טוב.. אני לא מדבר איתך על שיטה של להוריד משקל נטו! זה גרוע ומעייף

Scylla · 03-04-08, 21:30

אני אשמח אם מישהו שמבין לעומק יתן כאן הסבר מעמיק על העניין והאם זה באמת עובד.
נשמע לי קצת חולני העניין, אבל אני נמצא בדיוק במצב הזה, אז אשמח לדעת.

h.h-dennis · 03-04-08, 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

יודע, מצפייה בקרבות MMA מתחרים חותכים משקל בעזרת הזעה.
הקטע הוא ששמעתי שכן כדאי לעשות ניקוז נוזלים פעם בשבוע ובכללי טוב לתת אירובי בשביל לווסת את הנוזלים במסה.
ANYWAY
67.1 קילו כשיצאתי לריצה, 66.8 כשחזרתי ממנה ( עם החולצה הספוגה בזיעה, בטח מינוס חצי קילו בלעדיה )

הם חותכים משקל בסעוונה, בצורה מסוקנת ויש לידם כל הזמן אנשי מקצוע שמשגיחים עליהם.
זה מסוכן אחושילינג לחתוך משקל בצורה כאזת.

Sugarzaza · 03-04-08, 23:04

לא, Idan הסביר את זה מצויין

alfi · 03-04-08, 23:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.

גרם גליקוגן אוגר 2.4-2.6 גרם נוזל מים

- Idan - · 03-04-08, 23:33

תודה, החכמתי. :-)

03-04-08, 18:56	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אירובי עם בגדים ארוכים - מעיף תנוזלים? כותרת... אם אני יעשה אירובי ויזיע יותר בגלל שאני לובש ארוך, אני יחתוך יותר נוזלים מהגוף? יהיה ריבאונד אחרי זה של נוזלים? זה שווה את זה בכלל? נ.ב אני במסה ואני פשוט רוצה לראות התקדמות כמה שיותר נקייה מנוזלים ובגלל זה האירובי ( חוצמזה שלרוץ זה פסיכולוג בחינם, וזה יתן לי כושר וסיבולת להתחיל איתם תחיטוב )

03-04-08, 18:57	#2
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	זה אחלה של פתרון להעיף נוזלים,הרבה עושים את זה. __________________ "הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח

03-04-08, 20:11	#4
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום. הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע. __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

03-04-08, 23:04	#13
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	לא, Idan הסביר את זה מצויין __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

03-04-08, 23:33	#15
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	תודה, החכמתי. :-) __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

03-04-08, 18:59	#3
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	טוב יאללה שמתי קפוצו'ן... יאללה בלאגן נתראה בעוד שעה :d נ.ב זה אחלה פוזה לרוץ כמו רוקי :d

03-04-08, 20:28	#8
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	בטח! אם אתה שם עליך הרבה בגדים אתה מוריד הרבה יותר נוזלים מאשר לרוץ עם מכנס וחולצה קצרים.. אני תמיד עושה את זה לפי תחרויות ג'ודו נגיד יש קטגורית משקלים.. 55,60,66,70,81 ועוד.. אני שוקל 57 ואני לא יילך ל60 לכן אני שם עלי פול סווצ'ארים ומתחיל לרוץ.. כמובן שזה מאוד מעייף ובשנייה שאתה שותה כוס מים אתה מחזיר לעצמך את הנוזלים בחזרה..

03-04-08, 20:33	#9
BraveFalcon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של BraveFalcon הודעות: 145	אם אפשר לקבל הסבר למה כדאי לרוץ עם הרבה בגדים.

03-04-08, 20:36	#10
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	^^ יש כאלה שסיימו מסה והם מתחילים את החיטוב שלהם, וכידוע, בסוף המסה יש נוזלים מציקים שחייבים להעיף מהגוף לפני ההורדה באחוזי שומן ולכן זה טוב.. אני לא מדבר איתך על שיטה של להוריד משקל נטו! זה גרוע ומעייף

03-04-08, 21:30	#11
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אני אשמח אם מישהו שמבין לעומק יתן כאן הסבר מעמיק על העניין והאם זה באמת עובד. נשמע לי קצת חולני העניין, אבל אני נמצא בדיוק במצב הזה, אז אשמח לדעת.