ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   אירובי עם בגדים ארוכים - מעיף תנוזלים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=32277)

The Sun 03-04-08 18:56
אירובי עם בגדים ארוכים - מעיף תנוזלים?
 
כותרת... אם אני יעשה אירובי ויזיע יותר בגלל שאני לובש ארוך, אני יחתוך יותר נוזלים מהגוף? יהיה ריבאונד אחרי זה של נוזלים? זה שווה את זה בכלל?

נ.ב
אני במסה ואני פשוט רוצה לראות התקדמות כמה שיותר נקייה מנוזלים ובגלל זה האירובי ( חוצמזה שלרוץ זה פסיכולוג בחינם, וזה יתן לי כושר וסיבולת להתחיל איתם תחיטוב )

BXL 03-04-08 18:57
זה אחלה של פתרון להעיף נוזלים,הרבה עושים את זה.

The Sun 03-04-08 18:59
טוב יאללה שמתי קפוצו'ן... יאללה בלאגן נתראה בעוד שעה :d

נ.ב

זה אחלה פוזה לרוץ כמו רוקי :d

- Idan - 03-04-08 20:11
זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.

shahar-king 03-04-08 20:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.
על ה 2.5 גרם נוזלים

The Sun 03-04-08 20:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.
יודע, מצפייה בקרבות MMA מתחרים חותכים משקל בעזרת הזעה.
הקטע הוא ששמעתי שכן כדאי לעשות ניקוז נוזלים פעם בשבוע ובכללי טוב לתת אירובי בשביל לווסת את הנוזלים במסה.
ANYWAY
67.1 קילו כשיצאתי לריצה, 66.8 כשחזרתי ממנה ( עם החולצה הספוגה בזיעה, בטח מינוס חצי קילו בלעדיה ) :)

///Efi/// 03-04-08 20:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
יודע, מצפייה בקרבות MMA מתחרים חותכים משקל בעזרת הזעה.
הקטע הוא ששמעתי שכן כדאי לעשות ניקוז נוזלים פעם בשבוע ובכללי טוב לתת אירובי בשביל לווסת את הנוזלים במסה.
ANYWAY
67.1 קילו כשיצאתי לריצה, 66.8 כשחזרתי ממנה ( עם החולצה הספוגה בזיעה, בטח מינוס חצי קילו בלעדיה ) :)
ואז אתה שותה כוס מים וזה חוזר

שייקה 03-04-08 20:28
בטח! אם אתה שם עליך הרבה בגדים אתה מוריד הרבה יותר נוזלים מאשר לרוץ עם מכנס וחולצה קצרים.. אני תמיד עושה את זה לפי תחרויות ג'ודו נגיד יש קטגורית משקלים.. 55,60,66,70,81 ועוד.. אני שוקל 57 ואני לא יילך ל60 לכן אני שם עלי פול סווצ'ארים ומתחיל לרוץ.. כמובן שזה מאוד מעייף ובשנייה שאתה שותה כוס מים אתה מחזיר לעצמך את הנוזלים בחזרה..

BraveFalcon 03-04-08 20:33
אם אפשר לקבל הסבר למה כדאי לרוץ עם הרבה בגדים.

שייקה 03-04-08 20:36
^^ יש כאלה שסיימו מסה והם מתחילים את החיטוב שלהם, וכידוע, בסוף המסה יש נוזלים מציקים שחייבים להעיף מהגוף לפני ההורדה באחוזי שומן ולכן זה טוב.. אני לא מדבר איתך על שיטה של להוריד משקל נטו! זה גרוע ומעייף

Scylla 03-04-08 21:30
אני אשמח אם מישהו שמבין לעומק יתן כאן הסבר מעמיק על העניין והאם זה באמת עובד.
נשמע לי קצת חולני העניין, אבל אני נמצא בדיוק במצב הזה, אז אשמח לדעת.

h.h-dennis 03-04-08 22:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The Sun
יודע, מצפייה בקרבות MMA מתחרים חותכים משקל בעזרת הזעה.
הקטע הוא ששמעתי שכן כדאי לעשות ניקוז נוזלים פעם בשבוע ובכללי טוב לתת אירובי בשביל לווסת את הנוזלים במסה.
ANYWAY
67.1 קילו כשיצאתי לריצה, 66.8 כשחזרתי ממנה ( עם החולצה הספוגה בזיעה, בטח מינוס חצי קילו בלעדיה ) :)
הם חותכים משקל בסעוונה, בצורה מסוקנת ויש לידם כל הזמן אנשי מקצוע שמשגיחים עליהם.
זה מסוכן אחושילינג לחתוך משקל בצורה כאזת.

Sugarzaza 03-04-08 23:04
לא, Idan הסביר את זה מצויין

alfi 03-04-08 23:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
זה לא עובד ככה. הגוף שואף לאיזון בין הנוזלים שנכנסים לגוף לבין הנוזלים שיוצאים ממנו. אם תזיע הרבה ולא תשתה, אז אתה תשתין פחות. שלא לדבר על זה שזה לא מצב אידיאלי לגוף. מקרה קיצוני כזה מתבטא במכת חום.

הדרך היחידה להוריד נוזלים באופן שישמור על איזון הנוזלים בגוף זה להוריד את צריכת הפחמימות. על כל גרם פחמימות או גליקוגן (אני לא זוכר בדיוק) הגוף אוגר איתו כמות מסוימת של מים על מנת לשמור על אחוז מומסים קבוע.
גרם גליקוגן אוגר 2.4-2.6 גרם נוזל מים

- Idan - 03-04-08 23:33
תודה, החכמתי. :-)


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:32.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ