|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשחיה ביחד עם חדר כושר
שלום, אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר, האם זה בסדר לשלב גם 3 פעמים שחיה בשבוע? לא קריעת תחת, שחיה ברגוע 40-50 ברכות של 25 מטר בקצב חלש יחסית... האם זה בסדר? תודה
|
|
|
|
01-04-08, 14:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
זה הרבה אירובי...אתה תשרוף הרבה קלוריות....לא ממליץ, 1-2 פעמים בשבוע כל פעם 20-25 דק' מספיק!
|
|
|
|
|
01-04-08, 14:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור
|
|
|
|
|
01-04-08, 14:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אממ, הרבה אירובי? אני אעשה את זה במקום ריצה במכון... 25 דקות זה סבבה אתה אומר?
|
|
|
|
|
01-04-08, 14:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
25-30 דק' 2-3 בשבוע עדיף ביום נפרד ממשקולות
|
|
|
|
|
01-04-08, 15:08
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה סבבה
חצי שעה של חזה בקצב רגיל שורף מעל 400 קלוריות, יותר מריצה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
01-04-08, 15:30
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשוט מאוד אם אתה אוהב לשחות-תשחה.אם אתה אוהב לרוץ-רוץ.
אין שום בעיה לשלב אימוני שחיה ואימונים בחדר הכושר. |
|
|
|
|
01-04-08, 15:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אממ תודה, אני יכול לשחות גם פריסטייל נכון?
|
|
|
|
|
01-04-08, 15:58
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ברור שכה...עדיף גם ככה יעבוד לך על כל החלקים בגוף
|
|
|
|
תצוגה לינארית
