ישראלבודי - שאלה בקשר לשחיה ביחד עם חדר כושר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לשחיה ביחד עם חדר כושר (https://israelbody.com/showthread.php?t=32120)

nadavb12

01-04-08 13:56

שאלה בקשר לשחיה ביחד עם חדר כושר

שלום, אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר, האם זה בסדר לשלב גם 3 פעמים שחיה בשבוע? לא קריעת תחת, שחיה ברגוע 40-50 ברכות של 25 מטר בקצב חלש יחסית... האם זה בסדר? תודה

trhetrhe

01-04-08 14:33

זה הרבה אירובי...אתה תשרוף הרבה קלוריות....לא ממליץ, 1-2 פעמים בשבוע כל פעם 20-25 דק' מספיק!

YOYO	01-04-08 14:33

בסדר גמור

nadavb12

01-04-08 14:43

אממ, הרבה אירובי? אני אעשה את זה במקום ריצה במכון... 25 דקות זה סבבה אתה אומר?

YOYO	01-04-08 14:47

25-30 דק' 2-3 בשבוע עדיף ביום נפרד ממשקולות

Fatboy

01-04-08 15:08

זה סבבה

חצי שעה של חזה בקצב רגיל שורף מעל 400 קלוריות, יותר מריצה

alfi	01-04-08 15:30

פשוט מאוד אם אתה אוהב לשחות-תשחה.אם אתה אוהב לרוץ-רוץ.
אין שום בעיה לשלב אימוני שחיה ואימונים בחדר הכושר.

nadavb12

01-04-08 15:36

אממ תודה, אני יכול לשחות גם פריסטייל נכון?

feznot

01-04-08 15:58

ברור שכה...עדיף גם ככה יעבוד לך על כל החלקים בגוף

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:53.