|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-03-08, 16:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ל zoond
תגיד קיבלת זימוןלגיבוש צנחנים לדובדבן אחי..?
כוסאמר איך אני יכנס לכושר תוך פחות מחודש אם אני בסוף מסה מסריחה בלי כושר בגרוש ועוד יש לי מליון מבחנים
__________________
Trance for ever,and Rock never 
|
|
|
|
30-03-08, 16:11
|
#2 |
|
Banned
|
עם רצון.
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקפצה
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טעות לא לעשות אירובי במסה! אמנם אירובי זה מסריח אבל זה ממש ממש חשוב
תתחיל לעשות אירובי ולהעלות עצימות בהדרגה כל שבוע תיהיה חכם ואל תפצע את עצמך בחודש אל תצפה לניסים ונפלאות.. אבל לדעתי יהיה שיפור
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
30-03-08, 18:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זהו שעכשיו זה כולה שבועיים
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:29
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה מצפה שנגיד לך? חביבי זה לא שאמרו לך עוד שבועיים אתה פה עושה מבחן היית צריך לחשוב על זה ולתכנן.. בכ"א אם זה מספיק חשוב לך תנצל את השבועיים האלה לאירובי ואולי עם מספיק השקעה תעבור - לך תדע
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
30-03-08, 18:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חחח הייתי בטוח שזה ביולי בכל אם הייתי יודע שזה באפריל היה מתכנן דברים אחרת
וכשהתקשרתי לדחות ............. החייל אמר שלא צריך שם ממש כושר יענו צריך יותר להראות כוח ורצון ושאתה לא נשבר בקלות
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
30-03-08, 18:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הקיצר זונד תגיד גם אתה נראה לי במצב שלילא מוכן כי גם אתה במסה .?
מה אתה מתכוון לעשות? ומתי היום גיבוש שלך?
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
30-03-08, 20:26
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עוד לא קיבלתי ...
הם מודיעים לך חודש לפני כמו מניאקים חח אני מתחיל חיטוב השבוע .. אז גם ככה אני יבוא מוכן אני מאמין בדרך כלל אני מגיעה ממצב של ריקבון מוטורי תוך שבועיים למצב סביר אז התרעה של חודש מספיקה לי  אם יגיעה לי אני יעדכן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
30-03-08, 20:31
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עדכון ..
קיבלתי רק עכשיו פתחתי ת'דואר על תדאג אתה לא צריך לקרוע את עצמך ריצות ... תגיע במצב נורמלי לגיבוש ותהיה מוכן לאכול חרא 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
30-03-08, 20:33
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ב 14.4
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 20:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גיבוש צנחנים? אם הגוף שלך נמצא במצב סביר אין שום סיבה שלא תעבור.
הגיבושים(הקדם צבאיים) של היום הם פשוט בדיחה, חוץ מגיבוש שייטת 13 והגיבוש העצמאי של יחידת שלדג (שבוטל).
__________________
Fill what's empty, empty what's full, scratch where it itches. |
|
|
|
|
30-03-08, 21:09
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פרגולה א'
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
|
30-03-08, 22:39
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי בטוח שאני לא ........ הקיצר מחר אני וחבר שלי עושים אימון בים של ריצה...... אה ועוד שאלה אח שלי הגיבוש הזה הוא יומים אז איך זה הולך בדובדן הרי בצנחנים דובדבן יש שני ימי גיבוש אז זה זה בדיבוש הזה מי שמצליח ביום הראשון ממשיך לשני? או שחרי שני הימים מי שהם מחליטים מקבל זימון לגיבוש שני שמי שעובר אותו הולך לדובדבו?
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
|
30-03-08, 23:03
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הגיבוש עצמו הוא יומיים
ורק בסוף היומיים מודיעים לך אם עברת או לא או שאתה מאותר דובדבן .. ז''א אתה יכול לעבור לצנחנים או לקבל גיבוש לדובדבן ! אז נפגש
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
31-03-08, 01:25
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
יוואוו ב"הצלחה! אם אתה רוצה להעלות רמה תקשיב לי, זה קשה פעם אחת אבל זה הופך לכיף ועזור לך..:
תעשה ריצה פעם אחת למרחק של כמה ק"מ (בטבע!) במצב שאם אתה לא עושה אתה תשאר שם כך שאתה חחייב לעשות ואם יש לך עליות, במיוחד קשות מאוד, שאת ה יודע עליהם, תעשה אותם כחלק מהמסלול. וגם אם לא נושמים ואין כח לספור צעדים ולעת שהכל בראש. פעם אחת כזאת.. משפר פלאים אח"כ טת הכושר, מקפיץ את האימון בכמה דרגות, (אני ממליץ לך גם כל פעם שאתה עושה ריצה, להגיע לסף הקושי הזה שהוא "זהו, לא יכול יותר" אבל אתה לחוץ בזמן אז תדע ללחלק טת זה בצוררה שבשבוע הזה אתה ושה את זה ושבוע הבא פעם פעמיים גג כדיי לצבור כח ומוכנות נפשית לגיבוש. שיהיה ב"הצלחה!! |
|
|
|
|
31-03-08, 01:48
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי זה אני יתכונן בים לריצת ה2000 שבה צריך לעשות פחות מ 10 דקות ....... וכמובן שאני יעשה ספרינטים בהליכון וכולל מיני ריצות סתם .................................וריצות בעליות.......... אה ואני לא יודע אם בכושר הנוכחי זה ככה אבל שאני רץ בחוץ בלי לחשוב על המסלול סתם רץ במסלול שאני קובע במהלך הריצה אני יכול אףפעם לא להפסיק (אלה אם כן יש במהלך הריצה שיפועים)כי אני לא חושב שזה עומד להסתיים ואני לא מרגיש קושי לעומת זאת אם הייתי רץ במסלול או עם זמן הייתי מרגיש לקראת הסוף שקשה לי כי זה הכול בראש 
__________________
Trance for ever,and Rock never
|
|
|
|
|
|
31-03-08, 02:24
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
גם על מכשיר ריצה יש ת'שלב הזה ש.. משעמם.. חח, במכון הייתי צופה בטלוויזיה, יש לכל מכשיר בערך טלוויזיה ומאוורר, אבל כמה אפשר לראות טלוויזיה זה לא כמו לראות נוף או את המרחק שעשית..וכשעייפים ה לא אותו הדבר. אני פעם לא הייתי רץ, אבל מאז שהתחלתי, אני פשוט נהנה מזה וחצי מהדרך זה עליות וזה החלק הכי טוב! הכי כיף! מה שמצחיק שאחרי שאני גומר אאת העלייה ואני בדרך חזור לפעמים אם אני לא עושה משהוא אחר ואני רץ ישר הביתה כבר, ממרחק של כ900 מטר אולי טיפה יותר, אני רץ את זה מהר בטירוף כאילו אני עף בגלל שזה מישור חחחח
|
|
|
|
|
31-03-08, 10:33
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שמעתי פה ושם זילזולים בגיבוש צנחנים דובדבן ..
אז שתדעו חבר'ה מהרבה אנשים שהיו בגיבושים האלה שאני מכיר הרמה שם לא פחות מיום סיירות והוא מתמשך ליומיים ! נכון זה לא גיבוש ש.13 ומטכ''ל אבל בכל זאת לא להגיע לשם בזלזול
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה לינארית
