|
ל zoond
תגיד קיבלת זימוןלגיבוש צנחנים לדובדבן אחי..?
כוסאמר איך אני יכנס לכושר תוך פחות מחודש אם אני בסוף מסה מסריחה בלי כושר בגרוש ועוד יש לי מליון מבחנים |
עם רצון.
|
הקפצה
|
טעות לא לעשות אירובי במסה! אמנם אירובי זה מסריח אבל זה ממש ממש חשוב
תתחיל לעשות אירובי ולהעלות עצימות בהדרגה כל שבוע תיהיה חכם ואל תפצע את עצמך בחודש אל תצפה לניסים ונפלאות.. אבל לדעתי יהיה שיפור |
זהו שעכשיו זה כולה שבועיים
|
חחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה מצפה שנגיד לך? חביבי זה לא שאמרו לך עוד שבועיים אתה פה עושה מבחן היית צריך לחשוב על זה ולתכנן.. בכ"א אם זה מספיק חשוב לך תנצל את השבועיים האלה לאירובי ואולי עם מספיק השקעה תעבור - לך תדע |
חחח הייתי בטוח שזה ביולי בכל אם הייתי יודע שזה באפריל היה מתכנן דברים אחרת
וכשהתקשרתי לדחות ............. החייל אמר שלא צריך שם ממש כושר יענו צריך יותר להראות כוח ורצון ושאתה לא נשבר בקלות |
הקיצר זונד תגיד גם אתה נראה לי במצב שלילא מוכן כי גם אתה במסה .?
מה אתה מתכוון לעשות? ומתי היום גיבוש שלך? |
עוד לא קיבלתי ...
הם מודיעים לך חודש לפני כמו מניאקים חח אני מתחיל חיטוב השבוע .. אז גם ככה אני יבוא מוכן אני מאמין בדרך כלל אני מגיעה ממצב של ריקבון מוטורי תוך שבועיים למצב סביר אז התרעה של חודש מספיקה לי :) אם יגיעה לי אני יעדכן |
עדכון ..
קיבלתי רק עכשיו פתחתי ת'דואר על תדאג אתה לא צריך לקרוע את עצמך ריצות ... תגיע במצב נורמלי לגיבוש ותהיה מוכן לאכול חרא :sbb4: |
ציטוט:
אני ב 14.4 |
גיבוש צנחנים? אם הגוף שלך נמצא במצב סביר אין שום סיבה שלא תעבור.
הגיבושים(הקדם צבאיים) של היום הם פשוט בדיחה, חוץ מגיבוש שייטת 13 והגיבוש העצמאי של יחידת שלדג (שבוטל). |
ציטוט:
פרגולה א' |
ציטוט:
הייתי בטוח שאני לא ........ הקיצר מחר אני וחבר שלי עושים אימון בים של ריצה...... אה ועוד שאלה אח שלי הגיבוש הזה הוא יומים אז איך זה הולך בדובדן הרי בצנחנים דובדבן יש שני ימי גיבוש אז זה זה בדיבוש הזה מי שמצליח ביום הראשון ממשיך לשני? או שחרי שני הימים מי שהם מחליטים מקבל זימון לגיבוש שני שמי שעובר אותו הולך לדובדבו? |
הגיבוש עצמו הוא יומיים
ורק בסוף היומיים מודיעים לך אם עברת או לא או שאתה מאותר דובדבן .. ז''א אתה יכול לעבור לצנחנים או לקבל גיבוש לדובדבן ! אז נפגש :) |
יוואוו ב"הצלחה! אם אתה רוצה להעלות רמה תקשיב לי, זה קשה פעם אחת אבל זה הופך לכיף ועזור לך..:
תעשה ריצה פעם אחת למרחק של כמה ק"מ (בטבע!) במצב שאם אתה לא עושה אתה תשאר שם כך שאתה חחייב לעשות ואם יש לך עליות, במיוחד קשות מאוד, שאת ה יודע עליהם, תעשה אותם כחלק מהמסלול. וגם אם לא נושמים ואין כח לספור צעדים ולעת שהכל בראש. פעם אחת כזאת.. משפר פלאים אח"כ טת הכושר, מקפיץ את האימון בכמה דרגות, (אני ממליץ לך גם כל פעם שאתה עושה ריצה, להגיע לסף הקושי הזה שהוא "זהו, לא יכול יותר" אבל אתה לחוץ בזמן אז תדע ללחלק טת זה בצוררה שבשבוע הזה אתה ושה את זה ושבוע הבא פעם פעמיים גג כדיי לצבור כח ומוכנות נפשית לגיבוש. שיהיה ב"הצלחה!! |
ציטוט:
אחרי זה אני יתכונן בים לריצת ה2000 שבה צריך לעשות פחות מ 10 דקות ....... וכמובן שאני יעשה ספרינטים בהליכון וכולל מיני ריצות סתם .................................וריצות בעליות.......... אה ואני לא יודע אם בכושר הנוכחי זה ככה אבל שאני רץ בחוץ בלי לחשוב על המסלול סתם רץ במסלול שאני קובע במהלך הריצה אני יכול אףפעם לא להפסיק (אלה אם כן יש במהלך הריצה שיפועים)כי אני לא חושב שזה עומד להסתיים ואני לא מרגיש קושי לעומת זאת אם הייתי רץ במסלול או עם זמן הייתי מרגיש לקראת הסוף שקשה לי כי זה הכול בראש :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: :11: |
גם על מכשיר ריצה יש ת'שלב הזה ש.. משעמם.. חח, במכון הייתי צופה בטלוויזיה, יש לכל מכשיר בערך טלוויזיה ומאוורר, אבל כמה אפשר לראות טלוויזיה זה לא כמו לראות נוף או את המרחק שעשית..וכשעייפים ה לא אותו הדבר. אני פעם לא הייתי רץ, אבל מאז שהתחלתי, אני פשוט נהנה מזה וחצי מהדרך זה עליות וזה החלק הכי טוב! הכי כיף! מה שמצחיק שאחרי שאני גומר אאת העלייה ואני בדרך חזור לפעמים אם אני לא עושה משהוא אחר ואני רץ ישר הביתה כבר, ממרחק של כ900 מטר אולי טיפה יותר, אני רץ את זה מהר בטירוף כאילו אני עף בגלל שזה מישור חחחח
|
שמעתי פה ושם זילזולים בגיבוש צנחנים דובדבן ..
אז שתדעו חבר'ה מהרבה אנשים שהיו בגיבושים האלה שאני מכיר הרמה שם לא פחות מיום סיירות והוא מתמשך ליומיים ! נכון זה לא גיבוש ש.13 ומטכ''ל אבל בכל זאת לא להגיע לשם בזלזול :sbb4: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ