|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-06, 11:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שמטרידה אותי :x
אוקי תקשיבו.
אם אחרי אימון (חזה למשל) אני רואה שהשריר טיפה התנפח .. (יענו ממש אחרי האימון) ואחרי אימון שונה על אותו שריר אני רואה שהשריר התנפח הרבה יותר. אז איזה אימון הוא עדיף? אני צריך תשובה רצינית.. אם אני יקבל את התשובה שאני רוצה תבינו למה שאלתי Xd |
|
|
|
16-12-06, 12:03
|
#2 |
|
מושעה
|
אתה מדבר על פאמפ?
ואם אתה יכול להסביר שוב תעשה את זה כי אתה מדבר ממש לא ברור |
|
|
|
|
16-12-06, 12:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-06, 12:53
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה 50 ואני רואה את החזה שלי מנופח רצח! לעומת זאת במכון כושר אני עושה 3סטים 4 תרגילים ולא רואים אותו דבר. קיצור , לא הבנתי למה עדיף 8חזרות.. אם השריר יותר מתנפח כשאני עושה 50חזרות? |
|
|
|
|
|
16-12-06, 13:07
|
#5 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
פאמפ הוא לא מדד לאפקטיביות של אימון |
|
|
|
|
|
16-12-06, 17:10
|
#6 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אי אפשר לקבוע , פאמפ זה דבר חיובי בגדול אבל זה לא יכול להיות תוצאה של אפקטיביות האימון
__________________
 |
|
|
|
|
16-12-06, 18:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה זה פאמפ
|
|
|
|
|
16-12-06, 18:50
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
