|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-08, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
הפסקה של שבוע מהאימונים...
אני עושה הפסקה של שבוע מהמכון, לאכול שיהיה גרעון קלורי חיובי או ניטרלי ?
אני במסה דרך אגב...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
28-03-08, 19:47
|
#2 |
|
Banned
|
חיובי, זה לא משנה אם אתה במנוחה או לא, חיובי.
|
|
|
|
|
28-03-08, 19:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חיובי אבל ממליץ לך להתחיל עם מאזן של +200-300 ולראות איך מתקדם.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
28-03-08, 21:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
חיובי!!!!!
|
|
|
|
|
28-03-08, 21:12
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
חיובי גם אם אתה במנוחה אחי, גם כשאתה לא מתאמן אתה אמור להגיע לאותם קלוריות, חלבונים, פחמימות וכו וכו אותו דבר כמו בשבוע של אימונים
|
|
|
|
|
28-03-08, 21:48
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גרעון קלורי חיובי חחחח
זה נשמע גאילו אלון מזרחי אמר את זה
__________________
|
|
|
|
|
29-03-08, 07:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ואם אני עושה הפסקה של חודש?
|
|
|
|
|
29-03-08, 08:26
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
נייטרלי |
|
|
|
|
|
29-03-08, 09:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-08, 14:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אהה הבנתי תודה רבה לכולםםם !
רק יש לי שאלה אחת, בשבוע הזה אני אעלה יותר בשומן נכון... ? כי הרי אני לא מתאמן..
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
29-03-08, 15:35
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-03-08, 21:00
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
אני חושב לקצר תחופשה ולהתאמן שישי - שבת ואז שוב להתחיל מחדש מראשון...
או שאני אדחה אותה לשבוע הבא כי שבוע הבא יש לי פגישה עם התזונאית אז אני יגיד לה להכין לי תפריט של מאזן ניטרלי ואז אני לא אתאמן בשבוע עם מאזן ניטרלי ואז אחרי נתחיל חיטוב... לא ?
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
29-03-08, 21:36
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב? מה האחוז שומן שלך?
|
|
|
|
|
29-03-08, 21:37
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נ.ב אם אתה מתחיל חיטוב אז תעיף תחתימה שלך
 |
|
|
|
|
29-03-08, 22:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה במסה חיובי אם אתה בחיטוב שלילי
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
|
29-03-08, 22:30
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
ציטוט:
אבל זה לא משנה כי עוד מעט קיץ ואני חייב להוריד תכרס... ואל תדאג אני יעיף תחתימה חח
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
