ישראלבודי - הפסקה של שבוע מהאימונים...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - הפסקה של שבוע מהאימונים... (https://israelbody.com/showthread.php?t=31884)

LittleNigga

28-03-08 19:42

הפסקה של שבוע מהאימונים...

אני עושה הפסקה של שבוע מהמכון, לאכול שיהיה גרעון קלורי חיובי או ניטרלי ?
אני במסה דרך אגב...

alpha

28-03-08 19:47

חיובי, זה לא משנה אם אתה במנוחה או לא, חיובי.

CriminaL

28-03-08 19:53

חיובי אבל ממליץ לך להתחיל עם מאזן של +200-300 ולראות איך מתקדם.

shahar-king

28-03-08 21:01

חיובי!!!!!

שייקה

28-03-08 21:12

חיובי גם אם אתה במנוחה אחי, גם כשאתה לא מתאמן אתה אמור להגיע לאותם קלוריות, חלבונים, פחמימות וכו וכו אותו דבר כמו בשבוע של אימונים

trx--->sus

28-03-08 21:48

גרעון קלורי חיובי חחחח
זה נשמע גאילו אלון מזרחי אמר את זה

Avi	29-03-08 07:22

ואם אני עושה הפסקה של חודש?

P-a-n-1-c

29-03-08 08:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

ואם אני עושה הפסקה של חודש?

ואתה לא מתאמן בכלל?
נייטרלי

Avi	29-03-08 09:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ואתה לא מתאמן בכלל?

כן לצערי

LittleNigga

29-03-08 14:28

אהה הבנתי תודה רבה לכולםםם !
רק יש לי שאלה אחת, בשבוע הזה אני אעלה יותר בשומן נכון... ? כי הרי אני לא מתאמן..

yonip

29-03-08 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

גרעון קלורי חיובי :):):):)
זה נשמע גאילו אלון מזרחי אמר את זה

גם "גאילו" נשמע כאלו אלון מזרחי כתב את זה חח

LittleNigga

29-03-08 21:00

אני חושב לקצר תחופשה ולהתאמן שישי - שבת ואז שוב להתחיל מחדש מראשון...

או שאני אדחה אותה לשבוע הבא כי שבוע הבא יש לי פגישה עם התזונאית אז אני יגיד לה להכין לי תפריט של מאזן ניטרלי ואז אני לא אתאמן בשבוע עם מאזן ניטרלי ואז אחרי נתחיל חיטוב...

לא ?

Rendi Orton

29-03-08 21:36

חיטוב? מה האחוז שומן שלך?

Rendi Orton

29-03-08 21:37

נ.ב אם אתה מתחיל חיטוב אז תעיף תחתימה שלך :)

ramil120

29-03-08 22:07

אם אתה במסה חיובי אם אתה בחיטוב שלילי

LittleNigga

29-03-08 22:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

חיטוב? מה האחוז שומן שלך?

% שומן שלי זה משהו כמו 12-13....
אבל זה לא משנה כי עוד מעט קיץ ואני חייב להוריד תכרס...

ואל תדאג אני יעיף תחתימה חח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:09.