עד כמה עמידה בלוח זמנים של הארוחות קריטי

שובי דובי · 25-03-08, 23:10

אני עכשיו בעלייה במסה ואני אוכל כל 2:30 שעות . השאלה שלי האם מדי פעם שאני אוכל מאוחר מידי 3:40 שעות זה קריטי כולכך. כמה בערך יורד מהמסת שריר ?

Big_Hand · 25-03-08, 23:13

תשתדל לאכול כל 3-4 שעות בידיוק

m0she · 25-03-08, 23:21

לא יורד כלום, זה בסדר. זה לא קריטי

gil-Nissim · 25-03-08, 23:22

גם אם אתה לא תאכל 5 שעות ,שום מסת שריר לא תרד.

שובי דובי · 25-03-08, 23:53

מזאת אומרת ? . כתוב במאמרים שחלבון בגוף אחרי 3 שעות או 4 מתחיל לרדת או משהו כזה וזה משפיע על השרירים וצריך לאכול בשביל לשמור עליו.

m0she · 26-03-08, 00:30

זאת אומרת שזה לא חשוב

ahtung · 26-03-08, 01:39

תצרוך העיקר פי 2 ממשקל גוף גרם של חלבון ביום ויהיה טוב. פשוט הרבה יותר נוח לפצל.

Danzig · 26-03-08, 03:30

לא קריטי לשום דבר.

Rendi Orton · 26-03-08, 13:08

הגוף לא מתחיל לפרק שריר אפילו אחרי 40שעות של צום..
1. Actions of Short-Term Fasting on Human Skeletal Muscle Myogenic and Atrogenic Gene Expression.
Ann Nutr Metab. 2006 Aug 24;50(5):476-481

OMRI-TURBO · 26-03-08, 14:36

:):):):) כל שעתיים וחצי!
הרגת אותי.
מה אתה גר ליד מקרר 24 שעות ביממה?

ran_z · 26-03-08, 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

:):):):) כל שעתיים וחצי!
הרגת אותי.
מה אתה גר ליד מקרר 24 שעות ביממה?

בטח הוא התקין בפנים מושבים

**The Sun** · 26-03-08, 15:13

אולי הוא סוחב מיניבאר עם בטריות במזוודה 8)?

25-03-08, 23:10	#1
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	עד כמה עמידה בלוח זמנים של הארוחות קריטי אני עכשיו בעלייה במסה ואני אוכל כל 2:30 שעות . השאלה שלי האם מדי פעם שאני אוכל מאוחר מידי 3:40 שעות זה קריטי כולכך. כמה בערך יורד מהמסת שריר ?

25-03-08, 23:21	#3
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	לא יורד כלום, זה בסדר. זה לא קריטי __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

25-03-08, 23:22	#4
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	גם אם אתה לא תאכל 5 שעות ,שום מסת שריר לא תרד. __________________

26-03-08, 00:30	#6
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	זאת אומרת שזה לא חשוב __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

26-03-08, 01:39	#7
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	תצרוך העיקר פי 2 ממשקל גוף גרם של חלבון ביום ויהיה טוב. פשוט הרבה יותר נוח לפצל. __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463

25-03-08, 23:13	#2
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	תשתדל לאכול כל 3-4 שעות בידיוק

25-03-08, 23:53	#5
שובי דובי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של שובי דובי הודעות: 101	מזאת אומרת ? . כתוב במאמרים שחלבון בגוף אחרי 3 שעות או 4 מתחיל לרדת או משהו כזה וזה משפיע על השרירים וצריך לאכול בשביל לשמור עליו.

26-03-08, 03:30	#8
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	לא קריטי לשום דבר. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

26-03-08, 13:08	#9
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	הגוף לא מתחיל לפרק שריר אפילו אחרי 40שעות של צום.. 1. Actions of Short-Term Fasting on Human Skeletal Muscle Myogenic and Atrogenic Gene Expression. Ann Nutr Metab. 2006 Aug 24;50(5):476-481

26-03-08, 14:36	#10
OMRI-TURBO מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO הודעות: 10,766	:):):):) כל שעתיים וחצי! הרגת אותי. מה אתה גר ליד מקרר 24 שעות ביממה? __________________ סינטרקס סיינטרקס

26-03-08, 15:13	#12
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אולי הוא סוחב מיניבאר עם בטריות במזוודה 8)?