|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה זה Stright Set ???
זה משו שקשור ל REST PAUSE
וזה מפה..אימוני DC http://www.israelbody.com/showthread.php?t=37998 ולפי מה שהבנתי..REST PAUSE זה כמו דרופסט לא?? עושים משקל מסויים,ואז במקום להוריד משקל מורידים חזרות..זה על אותו עיקרון לא?
__________________
|
|
|
|
26-03-08, 14:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע מה זה מה שבכותרת, אבל Rp זה בעצם שאתה עושה סט עד כשל (או קרוב), עוצר למשהו כמו 8-12 נשימות וממשיך לעוד כמה חזרות.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
26-03-08, 15:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אני יודע מזה Rp אבל יש את מה שכבתי שזה למי שהזמן התאוששות שלו יותר ארוך..טבעיים בעיקר
אז חשבתי להשתמש בזה אבל לא ראיתי מה זה.. ארבל אולי אתה יכול לעזור??
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
