ישראלבודי - מה זה Stright Set ???

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - מה זה Stright Set ??? (https://israelbody.com/showthread.php?t=31634)

r0y	25-03-08 17:02

מה זה Stright Set ???

זה משו שקשור ל REST PAUSE
וזה מפה..אימוני DC
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=37998

ולפי מה שהבנתי..REST PAUSE זה כמו דרופסט לא??
עושים משקל מסויים,ואז במקום להוריד משקל מורידים חזרות..זה על אותו עיקרון לא?

xZiPeR

26-03-08 14:58

לא יודע מה זה מה שבכותרת, אבל Rp זה בעצם שאתה עושה סט עד כשל (או קרוב), עוצר למשהו כמו 8-12 נשימות וממשיך לעוד כמה חזרות.

r0y	26-03-08 15:40

כן אני יודע מזה Rp אבל יש את מה שכבתי שזה למי שהזמן התאוששות שלו יותר ארוך..טבעיים בעיקר
אז חשבתי להשתמש בזה אבל לא ראיתי מה זה..
ארבל אולי אתה יכול לעזור??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:36.