|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-08, 16:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש פה - מס' שאלות.
שהלהלה אני חדש פה, אני מתאמן מתחילת מרץ. [צריך נתונים? Xd]
קודם כל השאלה החושבה ביותר. אוכל!! מה לאכול מתי לאכול כמה לאכול וכו'.. נגיד חפרו עם הטונה.. מתי לאכול, אחרי אימון או לפני? ארוחת כזאת עם בשר אורז [פחממות שכזה Xd] ולגבי תרגילים, יש אולי איזה מדריך שמראה את שמו של כל תרגיל+על מה הוא עובד? שהמאמן שואל אותי על מה התאמנתי אני לא יודע מה לענות לו :p |
|
|
|
25-03-08, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לקרוא מאמרים.
|
|
|
|
|
25-03-08, 17:05
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-08, 17:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תגיד משהו אחי -אתה מ Fxp?
|
|
|
|
|
25-03-08, 17:31
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
D: אני סלב  |
|
|
|
|
|
25-03-08, 17:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח איך ידעתי..אני ישר עולה על דברים כאלה.
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81 -תקרא פה יש הרבה מאמרים תקרא את המדריך השלם לעליה במסה. |
|
|
|
|
25-03-08, 17:56
|
#7 |
|
Banned
|
מתן, שמע שלחתי לך אז מ"ס מאמרים והתעצלת לקרוא, אז כך את עצמך בידיים ותחרוש על האתר כי אתה צריך להשלים הרבה פערים בתחום.
|
|
|
|
|
26-03-08, 00:22
|
#8 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
26-03-08, 00:30
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-03-08, 09:29
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-03-08, 13:47
|
#11 | |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
ציטוט:
__________________
<<<O.o
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
