לחיצת חזה חופשית או בכלוב

LHO · 23-03-08, 21:57

רציתי לדעת אם יש הבדל בין תרגיל לחיצת חזה עם מוט חופשי לבין לחיצת חזה בתוך מכונה ?

תודה מראש

amitbatito · 23-03-08, 22:08

בטח שיש תעשה רק במוט

!Demon! · 24-03-08, 17:28

כשאתה עושה מכונה אתה מבודד את החזה בחופשי יש לך מייצבים כמו כתפיים ועוד הרבה יותר יעיל לדעתי

Fatboy · 24-03-08, 17:34

סמית - כמעט אין עבודת מייצבים = פחות קשה = פחות אפקטיבי

בסמית זה טוב רק למתחילים שרוצים ללמוד את התנועה

**The Sun** · 24-03-08, 17:52

כמעט בכל דבר לפי דעתי עדיף לעבוד חופשי... יותר שרירים משתתפים בפעולה של היציבה של הגוף.

23-03-08, 21:57	#1
LHO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של LHO הודעות: 80	לחיצת חזה חופשית או בכלוב רציתי לדעת אם יש הבדל בין תרגיל לחיצת חזה עם מוט חופשי לבין לחיצת חזה בתוך מכונה ? תודה מראש

23-03-08, 22:08	#2
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	בטח שיש תעשה רק במוט

24-03-08, 17:28	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	כשאתה עושה מכונה אתה מבודד את החזה בחופשי יש לך מייצבים כמו כתפיים ועוד הרבה יותר יעיל לדעתי

24-03-08, 17:34	#4
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	סמית - כמעט אין עבודת מייצבים = פחות קשה = פחות אפקטיבי בסמית זה טוב רק למתחילים שרוצים ללמוד את התנועה

24-03-08, 17:52	#5
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	כמעט בכל דבר לפי דעתי עדיף לעבוד חופשי... יותר שרירים משתתפים בפעולה של היציבה של הגוף.