|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 23:44
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 184
כללי:: I like to Workout
גיל:: Surf wave
עוסק ב:: Muvtal...
 |
עזרה|תוכנית אימונים
שלום,
אני מתאמן 3.5 חודשים (חודשיים וחצי בבית וחודש במכון). אם אפשר ממכם תוכנית אימונים שתתאים לי (לפי הזמן שאני מתאמן). אני מוכן להשקיע 4 ימים בשבוע,ותתנו לי בתוכנית דגש על הידיים (תלת ראשי ודו ראשי). בברכה,יוסי. |
|
|
|
23-03-08, 02:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
אף אחד לא יבנה לך פה תוכנית אימונים....תכנס לאתר, תקרא מאמרים בנושא אימונים ותבנה לך תוכנית לפי המאמרים והתוכניות שיש באתר, תעלה את התוכנית לפורום ואנחנו ננסה לעזור לך עם התוכנית!
|
|
|
|
|
23-03-08, 03:21
|
#3 |
|
Banned
|
^^
זאת בעיה ניסיתי להגיד לו, הוא מה שהוא יגיד לך זה: אני היפר אקטיבי! |
|
|
|
|
23-03-08, 11:10
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 184
כללי:: I like to Workout
גיל:: Surf wave
עוסק ב:: Muvtal...
|
אני היפר-אקטיבי!!
לירון תבנה לי T_t |
|
|
|
תצוגה לינארית
