|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-08, 13:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום-חדש+תמונות
שלום לכולם,
אני חזרתי להתאמן בערך לפני חודש(שלוש שבועות בבבית ושבוע במכון), אחרי שלוש שנים שלא הרחתי משקולות מקילומטר. בן 19.5 גובה 1.69-1.70 היקפים לא ידוע אחוז שומן אשמח לדעת בקירוב מחדי העין. תמונות: http://i27.tinypic.com/24pxg8p.jpg http://i26.tinypic.com/1183xfs.jpg http://i31.tinypic.com/ejemfq.jpg http://i25.tinypic.com/2ns75o9.jpg http://i31.tinypic.com/xp78uv.jpg http://i27.tinypic.com/bi07ee.jpg |
|
|
|
17-03-08, 14:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
10-11% תן במסה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
17-03-08, 14:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תן במסה אחי .. תאכל כמה שיותר
|
|
|
|
|
17-03-08, 15:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
אחי מאסה חזק
|
|
|
|
|
17-03-08, 17:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בסיס טוב מאוד אח שלי תן במאסה אתה על אחוז שומן נמוך 10-11
|
|
|
|
|
18-03-08, 12:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יופי של בסיס
אבל אל תתן מאסה עכשיו אנחנו מתקרבים לקיץ תשמור על מאזן ניטרלי +80-100 דקות אירובי בשבוע ואתה תעלה במאסה גם ככה כי אתה מתאמן מתחיל. ככה תוכל גם לשמור על האחוז שומן נמוך שיש לך
__________________
|
|
|
|
|
18-03-08, 13:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אחי , עשה טובה ,מענין אותי לראות תמונה שלך מלפני 3 שנים ולראות מה השינוי של הפסקה 3 שנים...
לדעת מה יקרה אם לא נתעמל 3 שנים.
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
18-03-08, 14:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
התחלה טובה יאלה תפציץ במאסה אתה חטוב
__________________
|
|
|
|
|
18-03-08, 19:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
 |
בסיס לפנים....
אתה בצבא? מה עושה? עובד על רגליים? אם כן איך...?
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
19-03-08, 02:21
|
#10 | ||
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ציטוט:
רגליים מאמן רגיל-כפיפה,פשיטה,סקוואט,מדרגה |
||
|
|
|
|
19-03-08, 09:40
|
#11 |
|
Banned
|
תפציץ במסה.
|
|
|
|
|
19-03-08, 18:41
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
|
יש בסיס מצויין! חטוב! אממ למה פעם בבית ולמה פעם במכון? תכנס חזק למכון ומאסה בהצלחה
__________________
 שום דבר אינו בלתי אפשריהכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
