|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-08, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל לזלזל ללא כוונה ..
שלום חבר'ה ..
אני מתאמן כשמונה חודשים בערך ... עשיתי מאסה בשישה חודשים הראושנים עליתי 10 קילו .. כן גם שומן ... בחודש השביעי התחלתי חיטוב רק בשביל להוריד ת'בטן .. בזמן החיוטב חליתי פעמיים במחלות שכל אחד מהן לקחה לי שבוע של אימונים ותזונה נכונה כי בקושי אכלתי משהו .. המחלות והחיטוב ביחד הורידו לי 5 קילו .. הרבה מזה מאסת שריר לצערי .. החלטתי לחזור למאסה כי ירדתי יותר מדי אבל מאז שחזרתי אני לא מצליח לאכול נכון ומעל ה bmr שלי .. כאילו שאני לא רעב בכלל או שלא מסתדר לי בסדר יום .. מה אתם ממליצים לי לעשות ? אולי להיות קצת זמן על מצב נטרלי ? כי מה שעכשיו עומד על הפרק זה לעשות מאסה לתקופה קצרה ואז חודש לפני כניסת הקיץ הרציני לתת חיטוב קצר .. תודה לקוראים ולממליצים ..
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
17-03-08, 22:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה תמונות.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
18-03-08, 06:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח כפרע עליך מה קשור .. אני שואל מה אני צריך לעשות לדעתכם .. להיות נטרלי עכשיו ?
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
|
18-03-08, 07:11
|
#4 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ישר מתפריט חיטוב עברת למסה?
תיהיה על נטריילי קודם קצת... |
|
|
|
|
18-03-08, 16:41
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
