|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-12-06, 00:15
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - שימוש בשפה בוטה
|
יש לי בעיה
אני רוצה לעלות במסה אז אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על כל הגוף ואני שוקל 51 אני רוצה לעלות במשקל..אבל אני רוצה להיכנס לכושר גם ..
אז ימי ראשון שלישי חמישי אני מתאמן לעלות בשריר..ואחרי איזה שעתיים אני הולך לרוץ ככה 3 ק"מ.. אז אם אני ימשיך ככה אני לא יעלה במסת שריר?(כדאי להוריד מהריצו רק לראשון וחמישי..?) |
|
|
|
13-12-06, 07:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תנו לי מממממ תנו לי אאאאא תנו לי מממממ תנו לי רררררר תנווו לי ייייייי תנו לי םםםםם מה קבלנו
מ-א-מ-ר-י-ם |
|
|
|
|
13-12-06, 14:10
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחח Pcgunman הרגת אותי :p
לכותב הפוסט: כדי לעלות במה אתה צריך לאכול יותר ממה שאתה מפסיד... אם אתה רץ זאת אומרת שאתה שורף הרבה קלוריות, אם תאכל מספיק ותפצה על מה ששרפת אז הכל יהיה בסדר ואתה תעלה במסה... וכן כמו שpcgunman אמר קרא מאמרים |
|
|
|
תצוגה לינארית
