|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 16:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מנסה לבנות תפריט עליה במסה נקי עכישו יש לי בעיה בקשר לפחמימה
אני יודע כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום אני יודע כמה חלבון כפול 2 ממשקל גופי אבל מה בקשר לפחמימה ושומנים איך אני יודע כמה גרם פחמימה ושומן איכותי אני צריך לאכול ביום.?
|
|
|
תצוגה בשכבות