|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-08, 12:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לשימור שריר ..
נגיד אחרי שנה אני מפסיק להתאמן (לא שזה יקרה סתם להעשיר ת'ידע) ..
ואני ממשיך לאכול טוב עם רמת חלבונים גבוהה כמו עכשיו .. זה משמר ת'שריר קצת איך זה בדיוק הולך ? |
|
|
|
08-03-08, 12:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שפשוט יהיה עודף של חלבון והוא יהפוך לשומן..
תצטרך להפחית את כמות החלבון אם אתה מתכנן פרישה.. והשריר יתפרק מן הסתם.. ככה אני חושב אל תסמוך על זה :d |
|
|
|
|
08-03-08, 12:42
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה תאבד שריר
|
|
|
|
|
08-03-08, 13:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
במשך השנה אתה תאבד שריר השאלה כמה תלוי בתזונה .
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
08-03-08, 13:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כשמפסיקים להתאמן צריך לאכול 1.8גרם חלבון לכל קילו גוף להיות על מאזן נטרליי ולעבוד סיבולת. ואז פגיעת השריר תיהיה מינימלית
|
|
|
|
|
08-03-08, 13:58
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני עכשיו פצוע 3 שבועות ואני מאמין שאני יחזור רק עוד מינימום שבוע ואני שומר על תזונה כול הזמן.
כמה שריר בערךאני יאבד ממנוחה של חודש?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
08-03-08, 15:06
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-08, 15:11
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה תאבד שריר אלא אם כן תיתן גירוי מינימלי לשריר.
|
|
|
|
|
08-03-08, 15:43
|
#9 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-08, 18:25
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
ציטוט:
חלבון לעולם לא יהיה שומן !
__________________
מה ? |
|
|
|
|
|
08-03-08, 20:10
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-08, 20:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עודף חלבון לא בהכרח יהפוך לשומן
עודף קלוריות ולא משנה מאיזה מקור יהפוך בהכרח לשומן. . .
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
08-03-08, 22:32
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אוקי הבנתי ת'פואנטה של העניין אפשר לסגור ת'הודעה תודה ..
|
|
|
|
|
08-03-08, 22:51
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ייתכן שבמשך חודש אני לא אוכל לעשות פעילות גופנית. עד כמה יהיה רציני איבוד השריר בחודש הזה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
