|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-08, 23:21
|
#1 |
|
Banned
|
לחבר'ה שמתאמנים בימי שישי
תגידו גם לכם יש תבעיה הזאת בימי שישי שאתם מתאמנים ואז בלילה אין כבר כוח ליציאה? אפילו שאני ישן שעתיים בצהריים/ערב אני עדיין גמור... וחוצמזה צריך לתת שינה טובה ביום של אימון :\ זה די זין כל הסיפור הזה לא?
|
|
|
|
07-03-08, 23:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בשתי מילים:אתה כוסית
לומדים להתגבר על זה |
|
|
|
|
07-03-08, 23:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
אני לפעמים מתאמן בימי שישי ויוצא בלילה בלי שום בעיה גם עד הבוקר ואפילו לא נח דקה כי בדרך כלל ביום שישי אני נשאר עד איזה 6-7 בערב במכון כי יש צחוקים וכאלה P: צריך ללמוד איך לשלב את האימונים ביחד עם בילויים,לא כזה בעיה,אחרי זה חוזרים וישנים עד שבת בערב=]
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
07-03-08, 23:32
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מתחנן את האימון שלי ביום שאני יוצא, זזה עושה לי מצברוח בנזונה !
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-03-08, 23:38
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קיצר זזתי שיהיה סופש לפנים.. |
|
|
|
|
|
07-03-08, 23:40
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
"אם תרצה אין זו אגדה" שיהייה אחלה לילה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
07-03-08, 23:42
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-03-08, 00:53
|
#8 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
כן אחי זה זין מעייף אחושרמוטה אני נרדם
|
|
|
|
|
08-03-08, 18:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בהחלט.
אצלי יום שישי בצהריים זה אימון פלג גוף תחתון. סקוואטים ודדליפטים עפים שם באוויר. בערב אני יוצא כמו גדול למועדון. כמובן שזה מעייף ומוריד מהכח לערב. אבל כמה כוסות פינלנדיה טובות ואני בכלל שוכח שהתאמנתי באותו יום, והרגליים מפזזות על הרחבה עד 6 וחצי בבוקר.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
08-03-08, 18:12
|
#10 |
|
Banned
|
יש לי 2אימונים בשישי
ואז אני הולך לשחות. ויש לי פול כוח לצאת. תשתה לפני שאתה יוצא,משהו ממריץ זה ממש עוזר. |
|
|
|
|
08-03-08, 18:14
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם קשה לך תתאמן קצת יותר חלש באותו יום או שתעשה תיום מנוחה שלך באותו יום
__________________
http://youtube.com/watch?v=0zGrJh8TKRA מיטב השירים הנדירים של המלך:  http://www.youtube.com/watch?v=GjV2t...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=phlge...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=DyHSp...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=padvnsLUhUM http://www.youtube.com/watch?v=d0tZcekwASc http://www.youtube.com/watch?v=DXT_HCGETp0 http://youtube.com/watch?v=9iK_AOsKv0Y |
|
|
|
|
|
08-03-08, 19:00
|
#12 |
|
Banned
|
הלוואי יכולתי... יש לי ראשון שלישי ושישי... הימים היחידים שאני יכול להגיע בהם למכון כושר... צבא מזדיין עד מתי אוג6@$&@$
|
|
|
|
|
08-03-08, 19:15
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תישנו פשוט אני חוזר מהמכון באיזה 3-5 ויושן מ6 עד 10 בערך.. קם כמו מלך =)
|
|
|
|
|
08-03-08, 20:08
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לי זה לא קורה אבל קרה לי את הדבר הכי זין בארץ
יום שישי אימון רגליים פראי יציאה חזרתי ב-4 היה חם מדי והתעוררתי ב-8!!! הצלחתי לחזור לישון אבל הבא שלי העיר אותי ברבע ל11 ויצאנו לאכול בבאקה כמו כל שבת. וכולי היום תפוס ברגליים ועם האנגאובר מטורף
__________________
|
|
|
|
|
08-03-08, 20:29
|
#15 |
|
Banned
|
נו ומה אני יגיד שלפעמים בשישי אני עושה רגליים ואז יוצא למסיבה? וכולי כאבים בא למות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
