|
לחבר'ה שמתאמנים בימי שישי
תגידו גם לכם יש תבעיה הזאת בימי שישי שאתם מתאמנים ואז בלילה אין כבר כוח ליציאה? אפילו שאני ישן שעתיים בצהריים/ערב אני עדיין גמור... וחוצמזה צריך לתת שינה טובה ביום של אימון :\ זה די זין כל הסיפור הזה לא?
|
בשתי מילים:אתה כוסית
לומדים להתגבר על זה |
אני לפעמים מתאמן בימי שישי ויוצא בלילה בלי שום בעיה גם עד הבוקר ואפילו לא נח דקה כי בדרך כלל ביום שישי אני נשאר עד איזה 6-7 בערב במכון כי יש צחוקים וכאלה P: צריך ללמוד איך לשלב את האימונים ביחד עם בילויים,לא כזה בעיה,אחרי זה חוזרים וישנים עד שבת בערב=]
|
אני מתחנן את האימון שלי ביום שאני יוצא, זזה עושה לי מצברוח בנזונה !
|
ציטוט:
קיצר זזתי שיהיה סופש לפנים.. |
ציטוט:
"אם תרצה אין זו אגדה" שיהייה אחלה לילה. |
ציטוט:
|
כן אחי זה זין מעייף אחושרמוטה אני נרדם
|
בהחלט.
אצלי יום שישי בצהריים זה אימון פלג גוף תחתון. סקוואטים ודדליפטים עפים שם באוויר. בערב אני יוצא כמו גדול למועדון. כמובן שזה מעייף ומוריד מהכח לערב. אבל כמה כוסות פינלנדיה טובות ואני בכלל שוכח שהתאמנתי באותו יום, והרגליים מפזזות על הרחבה עד 6 וחצי בבוקר. |
יש לי 2אימונים בשישי
ואז אני הולך לשחות. ויש לי פול כוח לצאת. תשתה לפני שאתה יוצא,משהו ממריץ זה ממש עוזר. |
ציטוט:
ואם קשה לך תתאמן קצת יותר חלש באותו יום או שתעשה תיום מנוחה שלך באותו יום |
הלוואי יכולתי... יש לי ראשון שלישי ושישי... הימים היחידים שאני יכול להגיע בהם למכון כושר... צבא מזדיין עד מתי אוג6@$&@$
|
תישנו פשוט אני חוזר מהמכון באיזה 3-5 ויושן מ6 עד 10 בערך.. קם כמו מלך =)
|
לי זה לא קורה אבל קרה לי את הדבר הכי זין בארץ
יום שישי אימון רגליים פראי יציאה חזרתי ב-4 היה חם מדי והתעוררתי ב-8!!! הצלחתי לחזור לישון אבל הבא שלי העיר אותי ברבע ל11 ויצאנו לאכול בבאקה כמו כל שבת. וכולי היום תפוס ברגליים ועם האנגאובר מטורף |
נו ומה אני יגיד שלפעמים בשישי אני עושה רגליים ואז יוצא למסיבה? וכולי כאבים בא למות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ