|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיצוי יסף
שלום. רציתי לדעת כול כמה זמן וכמה זמן אתם עושים הפסקה מהאימונים, וכמה ומתי הייתם ממליצים לי לנוח מהאימונים.
מיתאמן 4 פעמים בשבוע אימון מישקולות דיי מסיבי ( A ו B ) ואירובי דיי מסיבי 3\4 פעמים בשבוע ( סביבות השעה+) כשה פעמיים\שלוש מיזה הן מיד אחרי אימון מישקולות. גיל : 17 מישקל : 75 גובה: 1.88 תודה |
|
|
תצוגה בשכבות