|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-08, 07:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיבולת של שקל הזעת יתר ועיפות חרונית...
אני כרגע בשקל 85 לא עשיתי אירובי נראה לי בחיים.....חות מבחיטוב שעבר...
וכרגע אני הולך 5 דקות ונהיה לי חם ואני מתנשף כאילו רצתיי שעה...ובכלל אני עולה במדרגות אחרי זה אני נושם כמו לא יודע מה....מה אפשר לעשות בנידון? |
|
|
|
03-03-08, 07:20
|
#2 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
תתחיל לקפוץ בחבל
 אם אתה כמוני שלא אוהב לרוץ בחוץ כמובן...
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
03-03-08, 07:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה האפשרות הכי מהירה לסיבולת יותר טובהה.....
אם אפשר אז למשל כמו יום ראשון להתחיל 20 דקות כרוס יום שני ככה יום שלישי ככה וכו וכו' זה מאוד יעזור... |
|
|
|
|
03-03-08, 08:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח גם אני הייתי ככה תעשה איזה שבוע אירובי תירד קצת נוזלים תרגיש מעולה
|
|
|
|
|
03-03-08, 10:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תפסיק לעשן, ותתחיל לעשות ריצות נורמליות, לא על הליכונים.
__________________
מאסה 
|
|
|
|
|
03-03-08, 11:38
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קפיצה על חבל זה אחלה... אני הייתי בכושר טוב וזה גרם לי להתנשם כמו חמור.
חוץ מזה שזה כיף
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
03-03-08, 12:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מעשן דרך אגב היום אחרי אימון רגלים כתפים ובטן עשיתי 5 דקות כרוס וזהו מעכשיו אני יתאמן כל אימוןן אירובי
|
|
|
|
|
03-03-08, 12:56
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סבבה אחי, תתחיל לקרוע את עצמך באירובי, לב זה שריר שאתה כן רוצה לחזק
__________________
מאסה
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
