|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-08, 21:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תכנית אימונים Ab
A : חזה, יד אחורית, רגליים
B : כתפיים, יד קדמית, גב, בטן שאלה ראשונה היא אם החלוקה של השרירים בסדר? השנייה.. איך כדאי לחלק את האימונים, Ab מנוחה, Ab מנוחה? או בלי מנוחה ביניהם ולעשון Ab ואז שוב Ab? |
|
|
תצוגה בשכבות