|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-08, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה לפני ריצה/אימון אירובי
האם לפני ריצת בוקר רצוי שלא לאכול על מנת לגרום למאגרי הגליקוגן להשאר ריקים וכך במהלך האימון לגרום לכמה שיותר שומן להישרף או שדבר זה גם יגרום לפירוק שריר?
|
|
|
תצוגה בשכבות