|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-08, 00:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריר התאומים.
רציתי לשאול אם העבודה עליו מתבצעת כמו שאר השרירים או שאליו ספציפית מתבצעות 15-25 חזרות?
אני עובד על היפרטרופיה ד"א.
__________________
|
|
|
|
18-02-08, 03:54
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כמו על שריר רגיל כמובן תלוי במטרה במקרה שלך 8-12
__________________
mmm |
|
|
|
|
18-02-08, 07:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לך!
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
