אימון משקולות+אימון שחייה

hitelman.z · 16-02-08, 11:16

הייי אני מתאמן כבר כ7 חודשים רוצה לעלות במסה ורציתי לדעת האם כדאי לי לשלב אחרי האימון משקולות אימון שחייה או לפני האימון משקולות.
אני מתאמן כ 4-5 פעמיים בשבוע משקולות.
תודה רבה

Yoshi-Moto · 16-02-08, 11:24

אחלה של פעולה אירובית.
בדיוק כמו בריצה, אתה יכול לשלב את זה, אבל זה אומר שאתה שורף לא קצת קלוריות, אם אתה במאסה, תאכל מספיק כדי לכפר על מה ששרפת וכדי להגיע למאזן קלורי חיובי.

16-02-08, 11:16	#1
hitelman.z חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של hitelman.z הודעות: 16	אימון משקולות+אימון שחייה הייי אני מתאמן כבר כ7 חודשים רוצה לעלות במסה ורציתי לדעת האם כדאי לי לשלב אחרי האימון משקולות אימון שחייה או לפני האימון משקולות. אני מתאמן כ 4-5 פעמיים בשבוע משקולות. תודה רבה

16-02-08, 11:24	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אחלה של פעולה אירובית. בדיוק כמו בריצה, אתה יכול לשלב את זה, אבל זה אומר שאתה שורף לא קצת קלוריות, אם אתה במאסה, תאכל מספיק כדי לכפר על מה ששרפת וכדי להגיע למאזן קלורי חיובי. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.