ישראלבודי - אימון משקולות+אימון שחייה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון משקולות+אימון שחייה (https://israelbody.com/showthread.php?t=29410)

hitelman.z

16-02-08 11:16

אימון משקולות+אימון שחייה

הייי אני מתאמן כבר כ7 חודשים רוצה לעלות במסה ורציתי לדעת האם כדאי לי לשלב אחרי האימון משקולות אימון שחייה או לפני האימון משקולות.
אני מתאמן כ 4-5 פעמיים בשבוע משקולות.
תודה רבה

Yoshi-Moto

16-02-08 11:24

אחלה של פעולה אירובית.
בדיוק כמו בריצה, אתה יכול לשלב את זה, אבל זה אומר שאתה שורף לא קצת קלוריות, אם אתה במאסה, תאכל מספיק כדי לכפר על מה ששרפת וכדי להגיע למאזן קלורי חיובי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:44.