12-02-08, 18:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה
מה עובד יותר טוב על החזה, פרפר במכונה או פרפר בעמידה (קירוב כבלים) ?
ומה מומלץ יותר ? |
|
|
|
12-02-08, 19:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איך אתה עושה את התרגיל..
פרפר בעמידה עובד על חזה תחתון יותר.. ובמכונה זה עובד על האמצע.. |
|
|
|
|
12-02-08, 19:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 659
כללי:: snir aharon
גיל:: 18
חדר כושר: Sportov Gan Yavne
|
ואללה אחי
אני מעדיף קירוב כבלים מרגיש אותו יותר |
|
|
|
|
12-02-08, 22:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
קודם כל תעשה לחיצות,פרפר זה הדבר האחרון שאמור לעניין אותך,ובכל מקרה לנושא,פרפר במכונה פשוט dont! חלאס עם המכונות הנוצצות האלה,תעשה רק פלייס חופשי בשכיבה/בעמידה (קירוב כבלים) תגוון..
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
|
13-02-08, 21:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמובן שקודם לחיצות..
יש לי חזה שטוח ויש לי חזה בשיפוע.. מה היתרון של פלייס חופשי/קירוב כבלים לבין פלייס במכונה ? |
|
|
|
|
13-02-08, 23:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
תלמד,כל דבר במכונה=חרא.
*חוץ מפולי עליון 
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח
|
|
|
|
|
13-02-08, 23:32
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מקבילים לפי דעתי עובד הכי טוב על חזה..
קרוס אובר (פרפר בכבלים) יעבוד טוב רק אם תעשה עבודה נקיה משקל נמוך שיתמקד על החזה ופחות על הידיים
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
