|
חזה
מה עובד יותר טוב על החזה, פרפר במכונה או פרפר בעמידה (קירוב כבלים) ?
ומה מומלץ יותר ? |
תלוי איך אתה עושה את התרגיל..
פרפר בעמידה עובד על חזה תחתון יותר.. ובמכונה זה עובד על האמצע.. |
ואללה אחי
אני מעדיף קירוב כבלים מרגיש אותו יותר |
קודם כל תעשה לחיצות,פרפר זה הדבר האחרון שאמור לעניין אותך,ובכל מקרה לנושא,פרפר במכונה פשוט dont! חלאס עם המכונות הנוצצות האלה,תעשה רק פלייס חופשי בשכיבה/בעמידה (קירוב כבלים) תגוון..
|
כמובן שקודם לחיצות..
יש לי חזה שטוח ויש לי חזה בשיפוע.. מה היתרון של פלייס חופשי/קירוב כבלים לבין פלייס במכונה ? |
תלמד,כל דבר במכונה=חרא.
*חוץ מפולי עליון :) |
מקבילים לפי דעתי עובד הכי טוב על חזה..
קרוס אובר (פרפר בכבלים) יעבוד טוב רק אם תעשה עבודה נקיה משקל נמוך שיתמקד על החזה ופחות על הידיים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ