ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-02-08, 21:34   #1
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל משהו בנוגע לפחמימות בחיטוב.

לא הבנתי
אם לא אוכלים מספיק פחמימות בחיטוב-לא יורדים במסת שריר?
או אם אוכלים מספיק פחממות-לא ירדים במסת שריר?
כי בחיטוב ה- Low Card אמרו שקצת פחמימות תעזור לשמור על מסת שריר תקינה.
ואיפשהוא אמרו שפחמימות זה דלק לגוף ואם לא אוכלים זה יפרק מסת שריר
אז אחת ולתמיד-פחמימות פוגעות במסת שריר בחיטוב או לא?
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-08, 21:36   #2
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל

תלוי בגרעון הקלורי בתפריט
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-08, 21:53   #3
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

לא יודע עדיין נראלי 700קלוריות כי אני רוצה תוך חודשיים להתחטב.. (גרעון של 700קלוריות)
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-02-08, 22:41   #4
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

תלוי מה עושים. בעקרון, עם תזונה טובה, אפשר לעשות תפריט דל בפחמימות ולשמור מצויין על מסת שריר. הבעיה מתעוררת כשלא מתכננים את התפריט והפעילות כמו שצריך.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-08, 00:35   #5
Philip1123
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPhilip1123
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 760
גיל:: 29.5
שלח הודעה דרך MSN אל Philip1123
ברירת מחדל

ברגע שנכנסים לחיטוב, יש ירידה גם במסת השריר, זה טבעי, מתבקש ובלתי נמנע. תזונה נכונה תשמור על ירידה קטנה יותר במסת שריר אבל אם אתה חושב שתיכנס לחיטוב ותישאר עם אותה מסת שריר כמו בתקופת "מסה", אז לא.
Philip1123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-08, 12:33   #6
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Philip1123
ברגע שנכנסים לחיטוב, יש ירידה גם במסת השריר, זה טבעי, מתבקש ובלתי נמנע. תזונה נכונה תשמור על ירידה קטנה יותר במסת שריר אבל אם אתה חושב שתיכנס לחיטוב ותישאר עם אותה מסת שריר כמו בתקופת "מסה", אז לא.
בגלל זה צריך מסת שריר גדולה לפני חיטוב ...
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-02-08, 16:07   #7
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

אוףףףף יש לי היקף יד 35 בסוף המסה ואז בקיץ אני יתחיל חיטוב לא רוצה להפסיד שריר!!!
וראיתי את Criminal ואין לו כלל פגיעה הבמסת השריר...
אני רוצה לעשות כמוהו (הוא גם יורד הרבה אחוזי שומן בחודש!!)
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:20.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים