ישראלבודי - משהו בנוגע לפחמימות בחיטוב.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - משהו בנוגע לפחמימות בחיטוב. (https://israelbody.com/showthread.php?t=28857)

Rendi Orton

07-02-08 21:34

משהו בנוגע לפחמימות בחיטוב.

לא הבנתי
אם לא אוכלים מספיק פחמימות בחיטוב-לא יורדים במסת שריר?
או אם אוכלים מספיק פחממות-לא ירדים במסת שריר?
כי בחיטוב ה- Low Card אמרו שקצת פחמימות תעזור לשמור על מסת שריר תקינה.
ואיפשהוא אמרו שפחמימות זה דלק לגוף ואם לא אוכלים זה יפרק מסת שריר
אז אחת ולתמיד-פחמימות פוגעות במסת שריר בחיטוב או לא?

boris19

07-02-08 21:36

תלוי בגרעון הקלורי בתפריט

Rendi Orton

07-02-08 21:53

לא יודע עדיין נראלי 700קלוריות כי אני רוצה תוך חודשיים להתחטב.. (גרעון של 700קלוריות)

m0she

07-02-08 22:41

תלוי מה עושים. בעקרון, עם תזונה טובה, אפשר לעשות תפריט דל בפחמימות ולשמור מצויין על מסת שריר. הבעיה מתעוררת כשלא מתכננים את התפריט והפעילות כמו שצריך.

Philip1123

08-02-08 00:35

ברגע שנכנסים לחיטוב, יש ירידה גם במסת השריר, זה טבעי, מתבקש ובלתי נמנע. תזונה נכונה תשמור על ירידה קטנה יותר במסת שריר אבל אם אתה חושב שתיכנס לחיטוב ותישאר עם אותה מסת שריר כמו בתקופת "מסה", אז לא.

LittleNigga

08-02-08 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Philip1123

בגלל זה צריך מסת שריר גדולה לפני חיטוב ...

Rendi Orton

08-02-08 16:07

אוףףףף יש לי היקף יד 35 בסוף המסה ואז בקיץ אני יתחיל חיטוב לא רוצה להפסיד שריר!!!
וראיתי את Criminal ואין לו כלל פגיעה הבמסת השריר...
אני רוצה לעשות כמוהו (הוא גם יורד הרבה אחוזי שומן בחודש!!)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:23.