|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במה שאני מתכנן זה טוב?
אני בן 14 וחצי-התחלתי להתאמן בגיל 14
התאמנתי כ-4חודשים. 9/22/07 היום זה 27/1/08. התחלתי ככה: משקל: 55 גובה: 170 היקף יד: 27 אכלתי נראה לי בסדר אבל שמתי לב רק לחלבונים לא קלוריות,לא שומן,לא פחמימה. כיום: משקל: 61 גובה: 175 היקף יד : 30 אני לא עשיתי טוב כ''כ..אני מתכנן מסה מלכולכת הכי מלוכלכת עוד 4חודשיים ואז חיטוב חודשיים ואז בדיוק בגיל 15 יהיה לי גוף מחוטב-מה אומרים? זה נכון מה שאני עושה? או ש 4חודשיים אני לא יצבור מספיק מסה? חייב חוות דעת..   |
|
|
תצוגה בשכבות