|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-08, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשה | אני מבקש תוכנית אימונים של מישהו רציני פה
התוכנית צריכה להיות קשה מאוד מאוד .....
שעובדים בא על כל שריר פעם בשבוע ועובדיםםם קשההה.... אולי גם דגש על חזה וכתפיים אם אפשר ...אבל על תיתאמצו פשוט תביאו לי את התוכנית שלכם אני יוסיף כבר שמה תרגילים לחזה וכתפיים . מקווה שמותר לבקש פה כזה דבר וזה לא בקשה גדולה מדיי  |
|
|
|
25-01-08, 09:41
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי אמרתי לך לא לכתוב אשכולות כאלו כי אתה עוד פעם תיהיה בדיחה ואף אחד לא יכין לך תכנית
תיכנס לאיסיקיו
__________________
|
|
|
|
|
25-01-08, 15:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה דפוקק מהה בדיחה סעמק מה ביקשתי חח כולה שיביאו לי תוכנית שלהם לא שיכתבו אחת חדשה ...
אז על תיכתוב שסתם שטויות אם ת'לא רוצה שאני יבוא לקיבוץ הזה שלך .... |
|
|
|
|
25-01-08, 20:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
קח תוכנית חזקה אחי
אימון a
חזה לחיצת חזה בספסל ישר ללא שיפוע 4 סטים כול סט 6 חזרות פרפר עם מישקולות בודדות בשיפוע של 30 מעלות 2 סטים 12 חזרות כול סט קיצור אחיי אין לי זמן לכתוב כול התוכנית עכשיו כי אני צריך לצאת אני יחזור ויכתוב לל יוצר מאוחר ביי אחי |
|
|
|
|
25-01-08, 20:31
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זה יעזור לך ומה זה יתן לך?
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
25-01-08, 20:33
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ראשון - חזה + יד קידמית
שני - חזה + יד קידמית שלישי - חזה + יד קידמית רביעי - חזה + יד קידמית חמישי - חזה + יד קידמית שישי - לא תבוא שישי שבת זהו יום הבוחר שבת - לא תבוא שישי שבת זהו יום הבוחר
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
25-01-08, 20:53
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אמרתי לך שיעשו בדיחה לא?
__________________
|
|
|
|
|
26-01-08, 00:18
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
26-01-08, 17:44
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחח איזה אטוסטים אתם יאללה .... פסדרר לא משנה כבר עזרו לי בפרטי 3 אנשים תותחיםםם תודה בכל מיקרה
|
|
|
|
|
26-01-08, 17:45
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-01-08, 19:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
וווווווווווווווווווואיייייי איזהה ילדד מציקק אתההה אני התכוונתי בפרטיי !! לא הודעות פרטיותת !!!
במסן \אייסי עונה לך על השאלה ?? אני מכיר פה כמה אישית אז שתוקקקקקקקקקקקקקק |
|
|
|
|
26-01-08, 22:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
