|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-08, 13:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
מה עדיף : אומגה 3 או מולטי ויטמין ?
היי
נמצא במסה ,שותה גיינר וקריאטין . חשבתי להוסיף אומגה 3 או מולטי ויטמין , מה מומלץ יותר ? זה יתרום לאימון או לאפק או שזה יותר בקטע של בריאות ? מה איתם מה אתם לוקחים ? תודה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
23-01-08, 13:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
|
23-01-08, 14:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
עוד תגובות בבקשה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
23-01-08, 14:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה אוכל מספיק ירקות מגוונים אז אתה לא צריך מולטי ויטמין. על אומגה 3 אני ממליץ אלא אם אתה אוכל כל יום סלומון או איזה דג אחר שיש בו הרבה אומגה 3.
|
|
|
|
|
23-01-08, 15:44
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
דווקה הרוקחים טוענים אחרת,אמרו לי ש אומגה לא ממש יש צורך,אם אין צורך בריאותי.
ומולטי זה ויטמינים שכן צריך |
|
|
|
|
23-01-08, 23:36
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרוקחים טעו. http://www.raz-diet.com/article/omega3.htm |
|
|
|
|
|
23-01-08, 23:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מדאיג מאוד שרוקחים אומרים דבר כזה. תשאל אפילו תזונאים והם יגידו לך שאני צודק.
|
|
|
|
|
24-01-08, 00:20
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה שני דברים שונים לגמרי.
ויטמינים אתה יכול לקבל ממאכלים שונים [ירקות, פירות ועוד], וברוב המקרים [במיוחד במאסה] אין שום סיבה לתסף במולטי. לעומת זאת אומגה 3 די קשה לקבל ממאכלים [נמצא באגוזים למיניהם, דגים וכו']. אם אתה נוהג לאכול דגים מידי יום, אולי גם זה יהיה מיותר. בכל אופן לא בטוח שגם אם אתה אוכל דגים ואגוזים אתה מגיע לכמות מספקת של אומגה 3. אני הייתי הולך על האומגה 3. |
|
|
|
|
24-01-08, 00:55
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
24-01-08, 03:45
|
#10 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-01-08, 05:04
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
|
|
|
|
|
24-01-08, 10:53
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-01-08, 11:31
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-01-08, 11:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
כמה צריך לקחת כל יום ? ל-80 קג ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
25-01-08, 13:55
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
האומגה ידוע שעוזר לכולסטרול ולכן אני לא בטוח שאפשר להשוות בין מולטי ויטמין שפועל בצורה שונה על הגוף לאומגה, לדעתי שניהם ביחד זה טוב
__________________
|
|
|
|
|
25-01-08, 14:27
|
#16 |
|
Banned
|
תקשיבו
אני בן 16 מטר 60+ ואני שוקל 52 ואני עכשיו עולה במסה... ואני גם לוקח אומגה 3 עכשיו איך אני יודע כמה אני אמור לקחת סך הכול? יש פה תגובה ותמשקל שלי מישהו יכול להגיד לי כמה אני צריך לקחת.? |
|
|
|
|
25-01-08, 17:47
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שאלה די מיותרת. מומלץ מאוד את שניהם, אין ביניהם קשר כי כל אחד נותן מרכיבים חיוניים לכל מתאמן.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
