|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-08, 20:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך התוכנית לחזה?
קרוב אופקי 3x12משקל מקסימום
לחיצת חזה ספסל ישר 3x12 משקל מקסימום לחיצת חזה 30 מעלות 3x12 משקל מקסימום לחיצת חזה -30 מעלות 3x12משקל מקסימום כבלים 4x12 משקל מקסימום 12 חזרות, משקל מקסימום 10 חזרות , מוריד פלטה ואותו דבר מה אתם אומרים ?  |
|
|
|
24-01-08, 20:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1.איזה אימון אתה עושה ?
2.איזה אימון אתה עושה ? 3.איזה אימון אתה עושה ? 4.תתחיל לקרוא מאמרים ותהיה יותר מובן . |:
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
