ישראלבודי - איך התוכנית לחזה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך התוכנית לחזה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=27995)

ido_asher

24-01-08 20:39

איך התוכנית לחזה?

קרוב אופקי 3x12משקל מקסימום
לחיצת חזה ספסל ישר 3x12 משקל מקסימום
לחיצת חזה 30 מעלות 3x12 משקל מקסימום
לחיצת חזה -30 מעלות 3x12משקל מקסימום
כבלים 4x12 משקל מקסימום 12 חזרות, משקל מקסימום 10 חזרות , מוריד פלטה ואותו דבר

מה אתם אומרים ?:11:

OhadB

24-01-08 20:57

1.איזה אימון אתה עושה ?
2.איזה אימון אתה עושה ?
3.איזה אימון אתה עושה ?
4.תתחיל לקרוא מאמרים ותהיה יותר מובן . |:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:50.