|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-08, 23:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתם במסה ואיזה עלייה עשיתם?
וממתי מתחילים חיטוב?
בכל מקרה אני שלושה חודשים מסה התחלתי 58 עכשיו 64 שואף ל70 ואז חיטוב במאי לרדת ל65 ככה על 8-10 אחוז שומן :p |
|
|
|
24-01-08, 23:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מאסה מתחילת י' עד ה20 ל2 2008 ושם מתחיל חיטוב אחח זה הולך להיות קשה וכיף
 עכשיו 76-7kg |
|
|
|
|
25-01-08, 10:43
|
#3 |
|
Banned
|
מאוגוסוט 2007 עד לא יודע..
|
|
|
|
|
25-01-08, 10:55
|
#4 |
|
מושעה
|
אמת אין לי מושג כמה זמן מסה אני עושה,הכל היה שמור לי במשחב ופירמטי אותו X_x
אבל בערך חצי שנה אני עושה מסה ,חודש אם התוכנית של גיל,העלתי רק 11-12kg (בקושי יש שומן) עכשיו התחלתי אם Proxomplex Gainer,ארג'נין Akg ,קריאטין Xtreme. נקווה לטוב ביותר |
|
|
|
תצוגה לינארית
