|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-08, 16:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Press-לחיצת כתפיים במוט
אני עובד בתרגיל הזה עם 45 קילו, וכבר יש לי בעיות עם להביא את המוט לנקדות התחלה.
מה שאני עושה כרגע זה פשוט שם את המוט על המעמד של הבנץ' ואז מניף אותו למעלה ומניח על הכתפיים יש למישהו פיתרון יותר טוב אולי?
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות