|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-08, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירי חזה.. צריך עזרה.
איזה תרגילים עובדים על מה שסימנתי בלבד
 תודה מראש! |
|
|
|
12-01-08, 21:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
אי אפשר לעבוד על חלק מסוים בחזה, פשוט תעבוד טוב על החזה והוא יגדל
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואמצע החזה בצד הימני יצא לי קצת יותר מאמצע השמאלי.. אני אוכל על זה תסביכים רצח אז אני רוצה לאזן את זה... (הצלבת קבלים אלכסונית)cruss over יכול לטפל בזה? |
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:21
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אחי אז תגיד שאתה מסתלבט! ובמקרה שאתה לא מסתלבט, זה סתם משהו שנראה לך, מל"דחוק" את חבר שלך פעם החזה שלך לא יגדל עקום אל תדאג, ובטח שלא החלק הזה של החזה. |
|
|
|
|
|
12-01-08, 21:58
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רציני תגיד שאתה מסתלבט :||||| !!!!!
אולי אתה מדמיין או משהו עוד לא ראיתי או שמעתי על דבר כזה שיצא חלק או מה שכתבת שם... כמו שהוא אמר תעבוד על החזה והוא יגדל כבר אי אפשר לעבוד על החלק הזה ספציפית...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
12-01-08, 22:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני לא מדבר על העצם! אני מדבר על מה שסימנתי בתמונה.. |
|
|
|
|
|
12-01-08, 22:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-08, 22:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טוב יאללה בקטנה אם הזמן אני יתשתש את זה... וכל מקרה זה לא בולט
תודה לכולם |
|
|
|
|
12-01-08, 22:08
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחח
"דחקתי את חבר שלי" |
|
|
|
|
12-01-08, 22:08
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
חוץ מזה החלק הזה הוא עצם (עצם בית החזה) איך בדיוק אתה רוצה לעבוד על העצם?:o
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
