|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-06, 18:34
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
הומי סיים חיטוב ומעלה תמונות גם מהתחלת האימונים
אז ככה, אני מסיים את החיטוב לצערי לא במצב שרציתי, אם זה היה תלוי בי
הייתי ממשיך לעוד שבועיים של UD2, אבל בין שלישי לשני אני טס לפולין אז אין מה לעשות, כשאני חוזר, מתחיל מאסה לפנים. קודם כל תמונות מתחילת האימונים הרציניים, זה אומר מאסה של 2-3 חודשים, ואחרי זה חיטוב שלקח 4 חודשים אבל התחיל להיות רציני רק לפני כ3-2.5 חודשים. לכל המגיבים, 1. תודה על התגובות 2. כן אני צריך לשפר את החזה אני יודע 3. כן אני צריך לשפר בייספס אני יודע 4. כן אני צריך להשתזף 5. כן יש לי ג'ינו 6. מה דעתכם סעיף1 ? 7. היקפים משקל גובה משקלי עבודה זה לא רלוונטי, משנה איך אני נראה. 8. מה דעתכם על 7? 9. התמונות צולמו חלקן בתאורות שונות ולכן החזה / בטן נראים שונה קצת, כמובן שהריבועים ישנם, זה שבגלל תאורה לבנה הם לא נראים זה לא אשמתי (ראה סעיף 4 ! ) תמונות מלפני, סוף מאי-תחילת יוני http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...cturef_046.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...cturef_012.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...cturef_079.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...cturef_030.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...cturef_017.jpg תמונות אחרי, מהשבוע האחרון http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...1/stfu_005.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...1/stfu_028.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...6/stfu_023.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...3/stfu_018.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...0/stfu_006.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...6/stfu_008.jpg http://grm.m.walla.co.il/briefcase/0...2/stfu_011.jpg
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
03-11-06, 18:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
פיז'טייצ'!!!
איזה וריד בכתף! ובכלל הבייספס נראה פגז (בייספס+טרייספס) |
|
|
|
|
03-11-06, 18:39
|
#3 |
|
Banned
|
סוס אמיתי...רואים שינוי אדייייר
גבר... אני חושב עוד ממש טיפטיפה חיטוב ותיהיה ממש עם גוף מושלם... בהצלחה אח שלי  |
|
|
|
|
03-11-06, 18:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ידיים מעולות, ריבועים נראים לא רע בחלק מהתמונות.
חיטוב מעולה! ח"ח
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
03-11-06, 18:41
|
#5 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
למרות שלא הבהרתי את זה, כמובן שאיך שאני חוזר מפולין מתחילה מאסה רצינית
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
03-11-06, 18:42
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
איזה חיטוב איזה חיטוב
 כל הכבוד ישר כוח! 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
03-11-06, 18:42
|
#7 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
שיזוף + תספורת\
אחלה גוף תעלה עוד מסה גבר |
|
|
|
|
03-11-06, 18:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טרייספס רוצח...
אהבתי ת'חיטוב.. שיחקת אותה... |
|
|
|
|
03-11-06, 18:43
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד על ההתמדה, גם החיטוב לא הלך הכי חלק ונגמר איך שרצית, אבל העיקר הכוח להמשיך.
אתה נראה סבבה לגמרי, ותראה בעצמך שבתקופת המאסה הבאה אתה תצבור הרבה שריר ותראה עוד יותר טוב. נ.ב וריד בכתף!!!!! חזק!
__________________
Daniel |
|
|
|
|
03-11-06, 18:48
|
#10 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
תודה לכולם בינתיים, אחי תספורת רק בצבא
גם לא שמים לב בתמונות לזקן כי הוא בהיראבל הזקן כבר דיי גדול.. בקשר לווריד אני רגיל אליו :d הוא איתי כבר איזה חודש וחצי, היום עשיתי (יום 4 של הud2, אני בתוכנית עד יום ראשון) שראגס עם 25 קילו, כל הכתפיים היו פשוט רשת של וורידים (לקחתי ת'ביטוי ממך איתי :p ) ביום ראשון באימון אני אביא מצלמה ואבקש ממישו לצלם אותי כשאני עושה, זה מטורף! יאלה אני מתחיל להעמיס אוכל , העמסה של 600 גרם פחמימות סך הכל! ראבק.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
03-11-06, 18:48
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
פששששששש הומי אחלה שינוי !!
אהבתי את הידיים !
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
03-11-06, 18:50
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
כל הכבוד!!!
|
|
|
|
|
03-11-06, 19:05
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
03-11-06, 19:06
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תומר תעשה לי נחש !
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
|
|
|
|
03-11-06, 19:07
|
#15 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
כי אני לא מחשב את מה שאני אוכל מחוץ לבית, ומחוץ לבית אני גם יאכל, אז זה יוצא +- 650-700 גרם פחמימה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
03-11-06, 19:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אחלה חיטוב@@!!!!
על כמה אחוזי שומן אתה מעריך את עצמך היום? כמה זמ לקח לך כל החיטוב הזה?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
03-11-06, 19:28
|
#17 |
|
מנהל ראשי
|
שינוי מטורף! איזה הבדל בין המאסה לחיטוב, הצורה של הגוף השתנתה לטובה.
המאסה לא גדולה כל כך עדיין וחבל שאין רגליים גם!!! לא שמת.. אבל סהכ שינוי יפה מאוד. |
|
|
|
|
03-11-06, 19:41
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
שינוי טוב.
העיקר אל תעשה טעויות של מאסה קודמת כדי לא להגיע שוב לכאלו אחוזי שומן. |
|
|
|
|
03-11-06, 19:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
פשש הומי כבוד אחי כבוד!
אתה בין היחידים בפורום שבאמת עשו עליה במאסה וחיטוב כמו בני אדם!
__________________
|
|
|
|
|
03-11-06, 20:01
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
