|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-08, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך מתיחות לגב ..
 הצד של הגב שלי תפוס כבר שבוע .. ניסיתי למתוח אותו ממה שאני יודע אבל הוא עדיין תפוס ..יש לכם מתיחות טובות להציע לי ? אם אפשר אז בלינק חח קצת קשה להבין מהסבר מילולי .. תודה |
|
|
|
10-01-08, 17:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלך לשחות קצת זה משחרר את הגב (בכללי זה משחרר את כל השרירים...)
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
10-01-08, 18:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אמבטיה חמה יכולה לפתור ת'בעיה אולי ? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
