|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-08, 09:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 קילומטר על הבוקר ..
אני כמעט כל בוקר הולך לבית ספר שזה 3 קילומטר ממני ברגל ..
יש בזה קצת אירובי ? (אני עם תיק של איזה חצי קילו גם) .. זה טוב ככה על הבוקר ? |
|
|
|
08-01-08, 09:34
|
#2 |
|
Banned
|
בונא ללכת 3 קילומטר בשביל בית ספר ?
 אין לך אופניים ? אין אוטובוסים ? משהו ? |
|
|
|
|
08-01-08, 12:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חח נעים עכשיו .. לא מזיעים על הבוקר .. וזה לא בדיוק 3 .. זה איזה 2.6 ..
אוטובוס אני יכול לקחת אבל הוא נמצע איזה 800 מטר ממני חח וזה מעצבן לחקות ללו |
|
|
|
|
08-01-08, 14:06
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן יש בזה קצת אירובי אם אתה הולך די מהר ...
|
|
|
|
|
08-01-08, 14:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח מזה אתה צריך לצאת איזה 25 דקות לפני הצלצול
__________________
|
|
|
|
|
08-01-08, 15:56
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-08, 15:59
|
#7 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
אני איזה קילומטר מהבית ספר ואני יוצא 5 דק' לפני הצלצול..S:
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
08-01-08, 16:06
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-08, 16:50
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה אחלה דבר תעשה הליכה מהירה אם אתה יכול זה יהיה מעולה רק תיקח איתך דורדורנט או משהו...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
08-01-08, 17:28
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יש בזה אירובי וזה מעולה אחי לא צריך באמת אוטובוס בשביל הליכה של 15 דקות .
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
08-01-08, 17:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
3 קילומטר ב- 15 דקות ?
אולי בהליכה מהירה...
__________________
מה ? |
|
|
|
|
08-01-08, 17:51
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הייתי מת ללצאת 25 דקות לפני הצלצול אני צריך לצאת שעה לפני
__________________
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:04
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אצלי בעיה כי אין אוטובוסים לפעמים מקפיצים אותי חברים או משהו, ומונית זה למליינים אני מעדיף כבר ללכת ברגל.. נראה לי שזה עובד על השרירים ברגליים כי לפעמים יש לי התכווציות אבל אולי זה בגלל שהייתי פדלעה עד לא מזמן חח |
|
|
|
|
|
08-01-08, 19:08
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זהו בריא מאוד
אני לפני חודש הייתי עושה איזה 3-4 פעמיים בשבוע 14 קילומטור בצהריים זה דבר בנזונה חבל על הזמן |
|
|
|
תצוגה לינארית
