כנסו שנייה יש לי שאלה

Eskimo :-) · 02-01-08, 21:48

בשבועיים חודש אחרון שאני עושה תרגילים שצריך קצת לסובב תיד כמו יד קידמית עם מוט וכול זה
אז הקייצר אני מרגיש כאילו בעצם שמחברת בין הכף יד לזרוע שהיא כאילו מתעקמת וזה כואב עכשיו לפעמים זה קצת קורא לי גם באמצע תרגיל אז זה פוגע ליבביצוע
מזה יכול להיות?

Eskimo :-) · 02-01-08, 23:09

תגיבו.....

BXL · 03-01-08, 00:02

מחסור בסידן ובברזל בגוף.
בדוק אם יש לך מספיק מהם בתפריט,בכל מקרה זה קורא למתאמנים חדשים(אם אתה מתאמן חדש בכלל?) אם לא אז יכול להיות גם שאתה מעקם את היד קצת בגלל משקלים יותר מדי כבדים או עמוסים נסה להוריד קצת משקל ולראות איך מסתדר לך.

Flash · 03-01-08, 00:05

גידים חלשים יחסית ומפרק שלא רגיל לעמוד בעומסים כבדים.
תעבוד בהדרגה והגוף יתרגל. תרים משקלים קלים ולאט לאט תעלה אותם אפילו אם אתה פחות מרגיש את השריר. עם הזמן זה בדרך כלל פחות ופחות מפריע.

02-01-08, 21:48	#1
Eskimo :-) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Eskimo :-) הודעות: 850	כנסו שנייה יש לי שאלה בשבועיים חודש אחרון שאני עושה תרגילים שצריך קצת לסובב תיד כמו יד קידמית עם מוט וכול זה אז הקייצר אני מרגיש כאילו בעצם שמחברת בין הכף יד לזרוע שהיא כאילו מתעקמת וזה כואב עכשיו לפעמים זה קצת קורא לי גם באמצע תרגיל אז זה פוגע ליבביצוע מזה יכול להיות?

02-01-08, 23:09	#2
Eskimo :-) חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Eskimo :-) הודעות: 850	תגיבו.....

03-01-08, 00:02	#3
BXL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BXL הודעות: 824 גיל:: 17 עוסק ב:: תיכוניסט חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה	מחסור בסידן ובברזל בגוף. בדוק אם יש לך מספיק מהם בתפריט,בכל מקרה זה קורא למתאמנים חדשים(אם אתה מתאמן חדש בכלל?) אם לא אז יכול להיות גם שאתה מעקם את היד קצת בגלל משקלים יותר מדי כבדים או עמוסים נסה להוריד קצת משקל ולראות איך מסתדר לך.

03-01-08, 00:05	#4
Flash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Flash הודעות: 318	גידים חלשים יחסית ומפרק שלא רגיל לעמוד בעומסים כבדים. תעבוד בהדרגה והגוף יתרגל. תרים משקלים קלים ולאט לאט תעלה אותם אפילו אם אתה פחות מרגיש את השריר. עם הזמן זה בדרך כלל פחות ופחות מפריע.