|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-07, 21:04
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
כתפיים ויד אחורית וחזה?
מה עדיף חזה יד אחורית וכתפיים או שילוב אחר למה חלק אומרים ככה וחלק ככה יש לכם תשובה סופית מה באמת עדיף???
למה אני חדש ואין לי הרבה מוסג...... ואני מתאמן שבועים על חזה יד אחורית וכתפיים במכון עצמו גם אומרים לי שחזה וכתפיים לא הולך ביחד!! יום טוב |
|
|
|
31-12-07, 21:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הולך טוב שאתה עושה יד אחורית עובדת וגם הכתף עובדת אז זה בא בטוב לאללה אחי
|
|
|
|
|
31-12-07, 21:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 22:33
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-12-07, 23:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תעשה יד אחורית לפני כתפיים, אז בתרגילי הכתפיים אתה לא תיתן את המקסימום שלך כתוצאה מתרגילי יד אחורית שלפני הכתפיים שמשמפיעים מאוד על תרגילי הכתפיים. בהצלחה ! |
|
|
|
|
|
01-01-08, 10:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
גם אני עובד ככה ,תנסה ותראה מה יותר נוח לך...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
01-01-08, 10:58
|
#7 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-08, 12:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-08, 14:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הכי טוב זה:
A: חזה, גב, דו-ראשי B: כתפיים, רגלים, תלת-ראשי ובטן כל הזמן. |
|
|
|
|
01-01-08, 14:39
|
#10 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
תודה אחייי
|
|
|
|
|
01-01-08, 20:43
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתחיל לעקוב אחרי אשכולות בפורום או לקרוא מאמרים. |
|
|
|
|
|
01-01-08, 20:46
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בטן כל הזמן גמני פעם עשיתי ככה ולא הבנתי למה הבטן לא גודלת ...תעשה 3 פמעים בשבוע בטן
|
|
|
|
|
01-01-08, 21:46
|
#13 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
לא יודע למה משגעים אותי במכון שחזה וכתפיים לא הולך ביחד לא יודע מה רוצים ממני......
|
|
|
|
|
01-01-08, 22:10
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם לדעתי חזה וכתפיים לא הולכים ביחד...
חלוקה הכי טובה לדעתי זה : A חזה, יד קידמית, רגליים B גב, כתפיים, יד אחורית שיהיה לך בהצלחה בכל מקרה :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
01-01-08, 22:13
|
#15 | |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
ציטוט:
לא יודע למה לפי דעתי זה הולך אחיי למה שעובדים על חזה אחי אתה עובד על כתפיים ביחד ויום אחר שאתה עובד על כתפיםם אז הם לא נחות אחי ........ ולא יהיה הרבה כוח ביום שאתה עובד על חזה אתה פשוט עובד על כתפיים וחזה ביחד אחי תרגיל אחד בשתיים!! אני פשוט חדש ככה אני עד עכשיו אבנתי............. |
|
|
|
|
|
02-01-08, 13:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תעשה
רגליים חזה ויד קידמית כתפיים גב ויד אחורית |
|
|
|
|
02-01-08, 23:47
|
#17 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
אפשר עוד תגובות בקשר ל כתפים חזה ויד אחורית ?
|
|
|
|
|
02-01-08, 23:51
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-01-08, 23:55
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
גב חזה ויד אחורית
רגליים כתפיים ויד קדמית השילוב הכי טוב שקיים לפי דעתי. |
|
|
|
|
02-01-08, 23:56
|
#20 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
כן אחי זה העניין פה בגלל זה אנשים אומרים שכדאי לעשות כתפיים וחזה ויד אחורית
למה שלושתם פועלים ביחד ......... כי תחשוב עם אני עובד על חזה ויום אחרי זה על כתפיים אז הכתפיים לא נחות בגלל זה זה מומלץ ויש עוד כמה דברים ........ |
|
|
|
תצוגה לינארית
