|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-07, 09:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] ירידת אחוזי שומן
כרגע אני 16 אחוז שומן בערך
זה אפשרי עד הקיץ לרדת ל 8% בערך?? אין לי בעיה להשקיע כס או ללכת לפגישה עם גיל (אני מתכנן ללכת בקרוב) תודה לעוזרים |
|
|
|
29-12-07, 09:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית לא מתלב מאחוז שומן נמוך, אני אוהב מקסימום עד 11 אחוזי שומן (לרדת) אבל כל אחד והטעם שלו על עצמו..
בכל מקרה אפשר תלוי עד כמה אתה רוצה לשמר את מסת השריר שלך |
|
|
|
|
29-12-07, 22:27
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לצערי אין תשובה לכך.
טכנית, הכל אפשרי. אבל זה אינדיוידואלי, יש אנשים שבלי הרבה מאמץ תזונתי ואירובי משילים שומן בקלילות, ומנגד לא חסרים אנשים שסובלים ונלחמים בכל גר' שומן... |
|
|
|
|
29-12-07, 22:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה מאוד אינדבוידואלי כל אחד לעצמו לפי חילוף חומרים ואחוז שומן התחלתי
יש כאלה שזה בקלות ויש כאלה שזה ממש קשה (אצלי אישית זה קשה בטירוף)
__________________
 
|
|
|
|
|
29-12-07, 22:33
|
#5 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
כן אפשר, מנסיון!
לא בעיה להוריד 8% שומן בתקופה של 4-5 חודשים. זה אפילו קצב איטי מאוד.  |
|
|
|
|
29-12-07, 22:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
האא יא חודשיים וחצי של חיטוב טוב אתה מעיף אותם.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
30-12-07, 07:18
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה לכולם !
אני יקבע תור לגיל ואני יעשה תפריט חיטוב טוב... אם מישהו יכול לעזור לי בקשר לאיך לפנות לגיל ופרטים על זה אני מאוד יודה לו [הודעה פרטית] |
|
|
|
|
30-12-07, 07:41
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר ועוד איך...
רק תעבוד ותאכל נכון והכל אפשרי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
